TAI-CHI

Présentation du Tai-chi

Le Tai-chi est l’abréviation du Tai-chi-Chuan.

Le Tai-chi est une pratique dérivée des arts martiaux dont l’origine est peu précise. Cependant on peut dire avec certitude que son origine est chinoise.
Le précurseur serait selon le mythe, le Taôiste Zhang Sanfeng aux 13-14 ème siècles en créant les 13 postures de base du tai-chi. Il se serait inspiré d’un combat entre un oiseau et un serpent pour concevoir les enchaînements. Le serpent aurait triomphé grâce à sa lenteur, à sa souplesse et à ses mouvements arrondis qui donnèrent peu d’emprise à son adversaire.
Puis d’autres Taôistes (Wang Zhongyu, Chen Changxing, Yang Luchan,) aurait amélioré, modifier ou créer selon certaines sources sa pratique. Ces Taôistes aurait vécu sous les dynasties Ming et Qing.

C’est un art martial interne qui travail surtout sur l’énergie vitale, le qi. Il est composé de mouvement lent et relâchés. Il permet de se développer corporellement, mentalement et spirituellement.
Il peut être vu ; pour le corps comme des exercices d’entrainement, pour l’esprit comme un exercice de concentration, de volonté et de visualisation et pour l’âme c’est un moyen de méditation spirituelle.

Le Tai-chi est considéré par certains comme : - un art martial :
C’est un art martial où est privilégiée la pratique de mouvements lents, le relâchement, la fluidité, la souplesse. La vitesse n’est pas un but recherchée. Il travail la force souple et dynamique : Le Jing.
Il existe plusieurs mouvements différents (une centaine). La plupart des séquences de mouvements sont composé de 20-50 mouvements mais il n’y pas de limite.
Pour faire les mouvements Correctement, il faut avoir de bons appuis dans le sol, car l’énergie part des jambes, remonte dans le buste et est libérée par la main.
Quand le pratiquant atteindra un certains degré de maitrise de son Qi, il pourra accélérer ces mouvements et pratiquera le