2Cahier d'évaluationde la condition physiqueProfil santéLTable des matièresTable des matières
Tests d’évaluation de la condition physique 2
Présentation des tests 2
Test Cooper 3
Test de coordination 5
Test Ruffier-Dickson 7
Standard Life - Force physique et puissance musculaire 11
Test Fleishman et Test Well-Dillons 15
Bilan 18

Tests d’évaluation de la condition physique Présentation des tests Lors de cette étape chacun d’entre vous aura à …afficher plus de contenu…

Plusieurs déterminants forment la condition physique d’un individu et il ne s’agit pas uniquement de courir sur un tapis roulant pour déterminer si nous sommes en bonne ou en mauvaise condition physique. Aussi, chacun de ces déterminants de la condition physique influence notre bien-être. Le fait d’être peu fort physiquement amène des conséquences sur notre santé actuelle et future alors que d’être peu flexible amène d’autres conséquences. Ce sera ta responsabilité, lors des rapports d’évaluation d’identifier ces conséquences. Ainsi, chacun des tests proposés mesure des déterminants différents de la condition physique. Les voici :· Test CooperVO2 Max· Tests de coordination des sports de l’arméeCoordination musculaire· Test Ruffier-Dickson Récupération de la fréquence cardiaque· PhysiTest CanadienCapacité cardio-respiratoire· …afficher plus de contenu…

Dessiner à la craie la position de la cheville au repos et en extension complète. Mesurer la distance entre les 2 positions. À faire avec les 2 chevilles.Flexibilité statiqueÉpaulesAssis au sol, les bras tendus à la hauteur des épaules. Le sujet amène ses bras vers l’arrière en les gardant à cette même hauteur. Distance entre les poignets.Matériel :· 1 ruban à mesurer· 1 boîte· craie et papier· papier collant· 1 chronomètre· 1 règleRésultats :Test Résultats Qualité de la flexibilitéHanches et dosFlexibilité dynamique6Nb de répétitions6 Hanches et dosFlexibilité statique12cm12Longs adducteurs de la cuisseFlexibilité statique140143cm283Biceps fémoral de la cuisseFlexibilité statique163115cm278ChevillesFlexibilité statique2626cm52ÉpaulesFlexibilité