I) Relation force-vitesse.

On parle ici de force musculaire en fonction de la vitesse de contraction.

Il y a différents types de contractions :

-Concentrique : Type de contraction le plus connu, il provoque un gonflement grâce au rapprochement des unités contractiles d’un muscle. (A DEFINIR) Cette contraction permet de réaliser des mouvements quotidiens. (Comme prendre une fourchette.)
-Excentrique : Cette contraction, elle, permet de réaliser des mouvements inverses. (Comme reposer une fourchette.) Elle permet de contrôler le mouvement et de pouvoir ensuite le ralentir.
-Isométrique : Contrairement aux autres contractions, la contraction isométrique n’est pas défini par un mouvement/déplacement du muscle. Cette contraction permet de résister ou soulever une charge sans qu’il n’y ait de mouvements articulaires. C’est la contraction qui produit beaucoup plus de force volontaire.

La relation force-vitesse nous démontre que :

-Pour n’importe quels muscles, la force produite par la contraction excentrique est toujours supérieure à la force produite par la contraction isométrique, qui est supérieure à la force concentrique. Nous pouvons constater cela grâce à un schéma montrant les différentes contractions par rapport à la vitesse.

-Pour n’importe quelle charge, le travail effectué pendant la phase concentrique est trois fois supérieur à celui effectué dans la phase excentrique. Par conséquent, le travail excentrique est plus approprié pour une charge donnée. C'est pour cela qu'il est moins fatiguant de descendre un escalier que de le monter.

-Ensuite, la vitesse d’un mouvement est proportionnelle à la charge pendant le travail concentrique alors qu'elle est proportionnelle à cette même charge pour le travail excentrique. (A EXPLIQUER)

-Pour n’importe quelle vitesse réalisé, que ça soit en allongement ou en raccourcissement du muscle, la force excentrique est toujours supérieur à la force concentrique.

(A FINIR)

II) Les conséquences des risques