L’endurcissement des tibias
Par R. Ziane
"L’endurcissement physique" fait partie de l’entraînement des arts martiaux en particulier et des sports de combat en général. En effet, de nombreux coups sont encaissés ou bloqués, parfois avec les tibias. Aussi, dans certains sports de combat (boxe thaïlandaise, karaté kyokushinkaï…) l’endurcissement des tibias, vise à en faire des armes redoutables tant pour distribuer des coups que pour en bloquer. Ceci n’est pas sans conséquence sur l’organisme.
- Qu’est ce que le tibia ?
- Quelle est la différence entre dur et insensible ?
- Quelles sont les conséquences traumatologiques de l’entraînement visant à durcir les tibias ?
Le tibia et son périoste
C’est avec le péroné, l’un des deux os longs de la jambe, le plus long des deux. Le tibia s’articule, au niveau du genou, avec le fémur, os de la cuisse. De nombreux muscles et ligaments s’y insèrent.
Comme tous les os longs, le tibia est recouvert d’une enveloppe fibreuse appelée périoste. Cette enveloppe participe à la croissance de l’os en épaisseur. Elle est parcourue par de nombreux vaisseaux sanguins qui irriguent également l’os. Le périoste participe à la protection du système nerveux.
Confusion entre dur et insensible
Reculer le seuil de la douleur n’a aucun rapport avec rendre plus dur, c’est-à-dire moins cassant. Par contre, cela permet de mieux supporter les coups… au risque de s’acheminer vers une fracture sans s’en rendre compte !
Le durcissement des os est une adaptation très lente du tissu osseux soumis à des contraintes mécaniques (course à pied, musculation, gymnastique…). Il s’agit plus précisément d’une réorganisation du tissu osseux : les fibres osseuses s’orientent dans le sens des contraintes mécaniques (pressions, tractions). La densité osseuse peut aussi augmenter au niveau des zones de tractions (insertions des muscles de l’avant-bras des tennismen).
Conséquences traumatologiques
L’endurcissement physique est très souvent pratiqué par la