Manger Bouger

PROJET « MANGER, BOUGER » Lycée VAUGELAS, Mmes GODIN, infirmière et BOIS-VALET , professeur de SVT 1er bilan des activités envisagées ( 4 février 2009) Dans le cadre du projet global " bien dans sa vie", nous souhaitons sensibiliser nos élèves à la nécessité d'une alimentation variée pour être en forme ( action menée au cours de l' année 2007/2008 ), associée à la pratique d'une activité physique régulière : nous insisterons sur le fait qu'une activité physique ne correspond forcement à

1) Les recommandations « manger, bouger » I/ Définition : Manger Bouger C’est un slogan et nom du site du PNNS regroupant les conseils, les actions pour améliorer l'état de santé des français en jouant sur l'un de ses déterminants majeurs, la nutrition. Ce site a aussi pour but de promouvoir le PNNS www.mangerbouger.fr PNNS PNNS signifie Programme

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et à limiter la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…). Bouger, c’est mettre en mouvement les muscles de son corps. Bouger plus, c’est le faire plus souvent et/ou de façon

Manger-Bouger INTRO: Manger-Bouger est une campagne qui sert a sensibilisé les Français sur l'importance de bien se nourrir, Elle a été lancé en Janvier 2001 par le PNNS qui a pour objectif général d'améliorer l'état de santé de l'ensemble de la population en agissant sur l'un de ses déterminants majeurs : La Nutrition. Manger-Bouger a pour objectifs : D'augmenter l'activité physique et diminuer la sédentarité à tous les âges. Réduire l'obésité et le surpoid de la population. Et d'améliorer

Manger bouger pour la sante 1.-Il Sommaire: 1 ntroduction : -Diversite des aliments -Evolution du comportement alimentaire 1-Les besoins alimentaires : -Que~ont les principes d e alimentation equilibree ? ..4tt\¥\ -Qu'est-ce qui fait varier les be ins alimentaires ? 'l:Y -Quels sont les differents constitua alimentaires et rs propo repas equilibre ? 11-Le desequilibre alimentaif!? -Quels problem~ose !? sedentarite ? -Les complements alimentaires ont-ils un interet

: 17 mars à 14h ) Nous rencontrerons prochainement Mr YVARS, « coach athlé santé », qui organise des animations en vue de promouvoir l’activité physique ( rencontre mardi 24 février à 14h ? ) Les activités envisagées : 1/ journée « MANGER BOUGER », le mardi 19 mai ( sous réserve : en fonction de la disponibilité des intervenants et de l’accord de l’administration du lycée ) 2/ 2 temps forts au cours de cette journée : * animations au cours du trajet entre Montjay et Vaugelas

physique ? de 16 à 30 minutes Habituellement comment percevez-vous votre effort ? (Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.) 1 résultat : Vous avez 16 points à votre diagnosticVous êtes très actif(ve)Bouger, c’est dans vos gènes ! Activité physique, sport, c’est tous les jours ou presque ! Et si vous variez vos activités et votre sport favori pour en découvrir de nouveaux ? Pour que tous vos muscles soient sollicités et pour éviter la lassitude, découvrez

systèmes cardio-vasculaire et respiratoire : elle favorise la circulation sanguine et les échanges gazeux. Il y a d'autres sports comme le ski,le tennis, la gym,etc … Chaque sports à son bienfaits pour le corps. •Sport après manger : Lorsque l'on vient de manger et que la digestion se fait, le sang est occupée par cette « digestion ». De ce fais le sang qui est apportée aux muscles qui travaille est beaucoup moins abondant, alors que normalement nous avons besoin de tous ce sang pour réaliser

ManG SanT BouG « Que ton aliment soit ton premier remède» (Hippocrate 370 av JC).  INTRODUCTION Le concept de complément alimentaire est relativement récent. Il a été défini par la directive 2002/46/CE du Parlement européen, transposée par le décret du 20 mars 2006 : « On entend par compléments alimentaires les denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel

1 Des conseils simples pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé « Moi, les 5 fruits et légumes par jour, je n’y arrive pas » ; « Moi, j’adore manger du poisson mais c’est impossible vu le prix que ça coûte ! » ; « On dit qu’il faut manger des féculents à chaque repas mais ce n’est pas possible… »… C’est pour répondre à toutes ces questions mais également pour lever un certain nombre de freins à l’adoption de comportements nutritionnels favorables à la santé que l’INPES a décidé de