Phosphocréatine

Cependant, une seule « marque » de « bougie» fonctionne dans nos cellules musculaires: l’ATP Dans les premier instant de l'effort, presque la totalité de l'énergie provient de l'ATP directement disponible, puis de l'ATP re-synthétisée par la PhosphoCréatine (PCr). Si l'exercice est plus intense et se prolonge, la glycolyse intervient et enfin les oxydations mitochondriales qui possèdent un temps de mise en route plus important, augmente progressivement. La production d’énergie Dès qu’il est question

ensuite être désaminé en inosine 5'monophosphate (IMP) par l'enzyme AMP déaminase : AMP + H20 IMP + NH3 NH3 produit par la désamination de l'AMP est aussi un activateur de la phosphofructokinase. Métabolisme anaérobie alactique ADP + Phosphocréatine ADP + ADP Créatine-Phopsphate Kinase (CPK) ATP + Créatine ATP + AMP Adénylate Kinaase (myokinase) IMP + NH3 Propriétés du métabolisme anaérobie alactique Inertie du métabolisme anaérobie alactique L'inertie de la dégradation

intenses et plus longs, les réserves d’ATP étant vides, il faut en fabriqué, le muscle va donc transformer de la phosphocréatine en ATP. Phosphocréatine qui est à base de créatine. Néanmoins au-delà de 25 secondes d’efforts, la phosphocréatine est remplacé par les glucides puis par les lipides. Donc en augmentant le taux de créatine présent dans les muscles, on augmente le taux de phosphocréatine, ce qui va permettre un net gain d’énergie dans un effort court mais intense. C’est pour cela que la créatine

énergétiques ATP, phosphocréatine Glucose Glucose, acides gras Bilan énergétique par molécule de substrat 1 ATP 2-3 ATP/ glycolyse > 36 ATP/glycolyse Présence d’oxygène Non Non Oui Réserves d’énergie Muscle Muscle Muscle, tissu adipeux Durée des épreuves couvertes 0 à < 20 secondes 20 secondes à < 2 mn 2 mn à plusieurs heures Facteur limitant la puissance Neuromusculaire Activités enzymatiques Débit cardiaque, masse musculaire Facteur limitant la capacité Phosphocréatine pH, lactate

DEVELOPPEMENT DE LA MUSCULATURE (méthodes, diététique …) • Point de vue anatomique Plusieurs buts recherchés donc plusieurs méthodes. Développement de la force Il existe une corrélation entre le développement de la force et celui de la masse musculaire. L’augmentation de la section du muscle dépend non seulement du développement des myofibrilles mais du nombre de celles-ci, ainsi que du type de fibres (croquis en annexe). Exemple: Avec un travail de charges lourdes *on travaille

Trois grandes "voies énergétiques" (Trois filières) permettent de rendre l'énergie apportée par les aliments utilisable par nos muscles : - la filière aérobie. Elle utilise l'oxygène de l'atmosphère et théoriquement n'engendre pas de fatigue. Il consiste à dégrader les glucides et les lipides et secondairement les protéines grâce à l'oxygène de l'air à l'intérieur des mitochondries (cycle de Krebs), il produit de l'H2O et du CO2. Ce métabolisme est principalement limité par l'épuisement des réserves

provient de la nourriture et de la synthèse d'acides aminés. La créatine produit aussi de l'ATP. En effet, elle se lie au phosphate à l'aide d'une réaction catalysée par une enzyme : la crétine kinase. La nouvelle molécule ainsi formée est la phosphocréatine (PCr) qui se lie à l'ADP (l'adénosine dyphosphate est un nucléotide stocké dans les plaquettes sanguines) et qui fabrique ensuite de l'ATP. Ainsi, grâce à cette réaction, un effort musculaire peut durer jusqu'à quinze secondes. Cette réaction

Travail en EPS option sur le cycle de musculation I) Les 3 filières énergétiques en musculation Anaérobie alactique : L'anaérobie alactique est un mode de fonctionnement du muscle sans oxygène et ne produit pas d'acide lactique. Lors d'efforts intenses et brefs, il dégrade directement l'ATP (molécule qui amène l'énergie nécessaire aux muscles). Une fois ces réserves d'énergie épuisées (au bout de 10-15s), c'est le mode anaérobie lactique qui prend le relais. Comme précédemment

La fatigue musculaire Question A. Une contraction musculaire vigoureuse d’une certaine durée nécessite une source d’ATP supplémentaire. Les myocytes, c'est-à-dire les cellules des muscles squelettiques, disposent de 3 sources d’ATP, la créatine phosphate, la respiration cellulaire anaérobie, et la respiration cellulaire aérobie. Lors de notre première expérimentation, le sujet devait exercer une force musculaire continue sur un dynamomètre. L’exercice musculaire sollicitait tout d’abord plus

la rupture de la molécule de phosphocréatine et ceci sans présence d’oxygène (anaérobie) et sans production de déchets (alactique). Les réserves de phosphocréatine étant peu importantes, elles seront rapidement épuisées et le sportif devra utiliser d’autres processus de production d’énergie pour prendre le relais. Ce système permet de fournir instantanément de l’énergie sans temps de latence mais il s’épuise très rapidement : l’épuisement de la phosphocréatine entraînant l’épuisement de la