Vitamine B8

fabrication des enzymes. Ils réalisent leurs expériences sur un champignon microscopique, nommé Neurospora crassa. C’est unemoisissure cultivable sur un milieu artificiel qui ne contient que du sucre, des minéraux et de la biotine (vitamine du groupe B appelée aussi vitamine H). En irradiant la Neurospora, Beadle et Tatumparviennent a obtenir trois mutants de la moisissure qui sont incapables de se développer sur le milieux minimum mais qui poussent sur un milieu complémenté avec tel ou tel métabolite

glucides = 4kcal Les glucides sont le complément énergétique de la journée et doivent donc représenter 50 à 55% de l’AET. On privilégiera les glucides complexes (légumineuses, céréales…) pour leur lente assimilation et leur apport en fibres et vitamines du groupe B. Les glucides simples quant à eux n’apportent que de l’énergie sans aucun nutriment intéressant pour l’organisme. Il faut donc éviter les sucreries, les sodas, les sirops, le chocolat…De plus, le plaisir est plus grand lorsqu’on les consomme

Les
nutri2onnistes
de
Blédina
ont
développé
Blédilait
 Croissance
avec
du
fer
associé
à
de
la
vitamine
C,
pour
 un
fer
mieux
absorbé
:
CAPITAL
CROISSANCE
 Composi;on
 :
 Lait
 écrémé,
 eau,
 lactose,
 ma2ère
 grasse
 végétale
 (palme
 ‐
 coprah
 ‐
 coza
 ‐
 tournesol),
 saccharose,
 émulsifiant
 :
 lécithine
 de
 soja,
 arôme
 (vanilline),
 nucléo2des,
 ferments
 lac2ques,
 bifidobactéries,
 vitamines
 :
 A‐D3‐E‐C‐B1‐B2‐PP‐B6,
 acide
folique,
B12,
pantothénate
de
calcium,
minéraux
:
citrates


Les aliments peuvent être classés selon leur mode d’action au niveau de l’organisme. Il existe les aliments de construction, riches en protéines, les aliments énergétiques riches en glucides et en lipides et les aliments de protection riches en vitamines et sels minéraux. 1.2. Nutriment : C’est une substance constitutive des aliments dont l’organisme a besoin pour son développement harmonieux et son bon fonctionnement 1.3. Alimentation : C’est le mécanisme par lequel les aliments sont introduits

complexes ; cholestérol -Protides : acides aminés ; protéines - Acides nucléiques : ARN & ADN -Vitamines ❷ les Nutriments Nutriment = est une substance qui provient des aliments utilisé par les cellules de l’organisme soit à des fins de structure soit à des fin énergétiques. Ils contiennent :  Des molécules directement absorbées et utilisées par les cellules : eau, ions, gaz, vitamines, acides gras, acides animés, oses  Des molécules qui doivent être digérées avant d’être utilisées

6. OGAN Rock Sous la supervision de Mr ASSOGBA W. Gildas PLAN I. Définition II. Les valeurs nutritionnelles des aliments consommés par l’homme A. Glucides B. Protides C. Eaux et sels minéraux D. Lipides E. Vitamines III. Les ressources alimentaires disponibles à DASSA-ZOUME A. Modes de gestion B. Quantité de ressources IV. L’importance des aliments dans l’organisme de l’homme V. Comment améliorer les ressources alimentaires I. Définition

Phosphore 36 mg Potassium 328 mg Sélénium 0,0014 mg Sodium 62 mg Zinc 0,266 mg Vitamines Provitamine A 1,5 mg Vitamine B1 0,069 mg Vitamine B2 0,053 mg Vitamine B3 (ou PP) 0,580 mg Vitamine B5 0,270 mg Vitamine B6 0,270 mg Vitamine B8 (ou H) 0,005 mg Vitamine B9 0,026 mg Vitamine C 7,0 mg Vitamine E 0,513 mg Vitamine K 0,015 mg Acides aminés Arginine 41 mg Cystine 13 mg Histidine 15 mg Isoleucine

pain -Groupe6: Fruits et légumes -Groupe7 : Boissons Protecteurs, bâtisseurs ou énergétiques ? o Les fruits et légumes sont protecteurs des maladies de la nutrition et du fonctionnement intestinal, ils apportent des sels minéraux et des vitamines. o Les produits laitiers et les viandes, poissons, œufs sont bâtisseurs du squelette, des muscles et des organes ; ils apportent croissance et entretien du corps. o Les matières grasses et les produits laitiers sont énergétiques, ce sont les

niveau de l'intestin, que les aliments consommés se divisent en petites structures qu'on appelle les nutriments et qui vont nourrir nos cellules. Quels sont ces nutriments ? Les protéines, les glucides, les lipides ainsi que les sels minéraux, les vitamines, les oligo-éléments (ces derniers étant appelés micro-nutriments). L'eau et les fibres alimentaires complètent la liste des éléments qui nous sont essentiels. Une alimentation est équilibrée lorsqu'elle offre ces substances dans des proportions

de chaleur, les huiles légères ne vont pas assez sceller votre hydratation. Sinon vous pouvez faire un mélange d’huile légère + huile épaisse (Je ferai un article détaillé sur ça prochainement). Bon à savoir: – Le lait de coco: est riche en vitamines C, E, B1, B3 , B5, B6 et en minéraux tels que le fer, le soufre, le sélénium, le sodium, le calcium, le magnésium et le phosphore. Il nourrit, adoucit et stimule la pousse des cheveux. – Le karité: Il adoucit les cheveux, les fortifie et répare