Cancer

Pages: 2 (406 mots) Publié le: 5 mai 2013
CROSS DE MALMEDY !


Il faut avoir participé à 3 cross en benjamins, 4 en pupilles et 5 en minimes pour être classé (faites vos comptes !!!).

Nous vous demandons toutefois de signaler laprésence de votre enfant en envoyant un mail, ou un SMS à Isabelle (0474/611367) afin d’assurer un encadrement suffisant. .

RAPPEL.

Que dois-je prendre ?
Le dossard de la saison 2013. Il confirmeque vous êtes en ordre administrativement. Vous le recevrez dès que nous aurons tous les documents utiles. Si votre enfant ne le reçoit pas et que vous avez rendu tous les documents et effectué lepaiement, veuillez contacter le secrétaire MARCHOT Christian par mail : secretariat@rcaspa.be.

Un équipement de couleur bleu et blanc dans la mesure du possible (il reste des vareuses, collants,short à vendre au prix de 15€ pièce) info auprès d’Isa via un mail. Des spikes (pointes cross 9 ou 12 mm), ils sont conseillés mais pas indispensables pour participer aux cross. J’ai quelques paires àdonner.
Vos encouragements tout au long du parcours seront plus efficaces que les pointes !!!!
Des vêtements chauds (bonnet, gants, écharpe) et une paire de bottes (pas pour courir) si la météo estpluvieuse (vos pieds resteront ainsi au chaud en attendant votre course !). Les parents peuvent également prévoir le même équipement (plus agréable en cas de météo pluvieuse et froide).

Il estimportant que votre enfant arrive 1 heure avant sa course ! Accueil par les moniteurs selon les catégories. Inscription via un petit carton blanc que les moniteurs vous donneront le jour du cross.Echauffement en groupe avec un moniteur. On met ses spikes 15 min avant le départ.

Voici le calendrier des cross. Les déplacements club (en rouge) sont à privilégier.

|MALMEDY|23/12/12 |CLUB | |
|CHARNEUX |13/01/13 |CLUB | |
|HANNUT |27/01/13...
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