EPS

Mon oral portera sur le 1500m et donc par extension sur l’ activité athlétique à l’école.
Je vais évoquer les raisons pour lesquelles j’ai choisi le 1500m puis les difficultés que j’ai pu rencontrer au cours de ma préparation physique. Je proposerai ensuite des situations permettant de répondre à la question : est ce que des élèves de cycle 2 seraient confrontés aux mêmes difficultés à savoir la gestion de mon effort physique sur une longue distance et la gestion de ma respiration.

Tout d’abord, l’activité physique ayant pour pratique de référence l’athlétisme consiste à se déplacer en diminuant le temps, projeter son corps ou un engin en augmentant l’espace. Pour moi la course longue du1500m avait un avantage. De par son barème je pouvais m’auto évaluer et ainsi observer mes progrès tout au long de ma préparation physique. Et puis ayant déjà pratiqué pendant de nombreuses années une activité physique à visée esthétique je voulais découvrir une autre forme de sport avec une gestion de l’effort physique différente de la danse. J’ai commencé à courir 30 min pour travailler l’endurance. Apres quelques mois je suis passée à 40min. Mon entraînement s’est alors axé sur le 1500m en piste en procédant de manière pyramidale ( en travaillant le 200, 400, 600, 400,200m avec un temps de récupération d’environ 1 minute entre chaque), continue ou fractionnée ( sur la distance en faisant des accélérations sur 200m et 400m). J’ai rencontré deux difficultés majeures lors de ma préparation à cette épreuve de course longue.
La première relève de la gestion de mon effort physique. Ma pratique sportive précédente bien que très importante se basait sur la répétition d’actions motrices intensives mais de courtes durées. J’ai alors rencontré des difficultés concernant la filière aérobie pourtant indispensable pour le 1500m.
Le second obstacle à ma préparation a été de devoir courir seule. Courir à plusieurs est plus stimulant.
Cependant je peux tirer de