Hjvgb

Disponible uniquement sur Etudier
  • Pages : 6 (1474 mots )
  • Téléchargement(s) : 0
  • Publié le : 31 mars 2011
Lire le document complet
Aperçu du document
C - Ne pas confondre stress et anxiété

Comme nous pouvons le voir, le stress est un état « normale » d’adaptation alors que l’anxiété est considéré comme une pathologie, une maladie.
L’anxiété se caractérise par un vécu permanent d’inquiétude et d’appréhension.

La plupart d'entre nous ressentent de l'anxiété lorsqu'ils font face à des situations stressantes ou des événements traumatisantsCependant, si le stress prennent une place trop importante et que la peur et l'inquiétude l'emportent sur tout, vous pouvez souffrir d'un trouble de l'anxiété (aussi appelé trouble anxieux). Heureusement, il existe de nombreux traitements pour guérir de ces crises d'angoisse. La psychothérapie, les techniques de relaxation ou un changement dans votre mode de vie peut vous aider à réduirel'anxiété et vous permettre de reprendre le contrôle de votre vie.

Qu'est-ce que sont les troubles de l'anxieté et les troubles liés au stress?

Les troubles de l'anxiété peuvent prendre différentes formes. Par exemple vous pouvez être pris d'une crise d'angoisse qui arrive sans prévenir. Votre anxiété peut alors venir d'une inhibition sociale extrême, de vos obsessions, ou d'une phobie.
Même si ilsprennent des formes différentes, tous ces troubles anxieux ont une chose en commun: une peur et/ou une inquiétude persistente de quelque chose. La fréquence et l'intensité de cette peur peut immobilisante ou stressante. Les caractéristiques des troubles de l'anxiété sont:
Une anxiété constante qui vous prend toute votre énergie et votre concentration
Une anxiété qui vous oblige vous à isoler desautres pour vous sentir mieux
Une anxiété qui interfère avec vos activités du quotidien comme aller dehors ou interagir avec les autres
Les troubles de l'anxieté peuvent conduire à d'autres problèmes plus graves comme une faible estime de soi, la dépression ou l'alcoolisme. L'anxiété peut aussi avoir un impact négatif sur votre travail et vos relations avec les autres. La bonne nouvelle estque l'anxiété et le stress est quelque chose que l'on sait largement guérir. Un traitement adapté vous permettra de ne plus vous sentir inquiet de tout et de mener la vie que vous souhaitez.
Les crises d'angoisse et les crises de panique
Les crises d'angoisse, aussi appelées crises de panique, sont des épisodes intenses de peur voire de terreur. Elles arrivent généralement sans prévenir ou sanssigne avant-coureurs et bien que la peur soit généralement irrationnelle, le danger est perçu comme réel. Une personne souffrant d'une crise d'angoisse aura souvent l'impression qu'elle sur le point de mourir ou de s'évanouir.
Symptômes d'une crise d'angoisse
Difficulté à respirer, souffle court
Palpitations
Douleurs dans la poitrine
Tremblements
Nausée, maux d'estomac
Peur de perdre soncontrôle ou devenir fou
Signes et symptômes des troubles liés au stress et à l'anxiété
Les premiers symptômes liés au stress et à l'anxiété sont la peur et l'inquiétude. Cependant, les troubles de l'anxiété sont aussi caractérisés par d'autres symptômes émotionnels et physiques.




Pour résumer, l’anxiété c’est quand vous continuez à etre stressé sans la présence des stresseurs.

II/ Le stress au travail.

a) Une réaction normale :

LE BUT INITIAL DU STRESS EST DE NOUS PERMETTRE DE NOUS ADAPTER FACE A DES SITUATIONS.

Le stress est une situation normal quand il est bien géré, il est meme utile pour l’être humain. Grace a lui, nous pouvons nous adapter au situation, aux changements, être plus performant. En revanche il ne faut pas vous laisser dominer par le stress.Sur le plan biologique, le stress est une réaction normale d’adaptation de l’organisme destinée à répondre à une agression physique ou émotionnelle. Le mécanisme du stress est toujours le même :
Dans un premier temps, un stress déclenche une montée d’adrénaline qui met l’organisme en alerte pour bouger et réagir vite. C’est ce que les spécialistes appellent « la phase d’alarme ». Ses...
tracking img