Jai faim

Pages: 3 (501 mots) Publié le: 17 septembre 2012
OBJECTIF |SCHEMA |CONSIGNES |MATERIEL | |
|Thème : |Capacité aérobie |N° Séance : |1|Effectif : |
|AMELIORATION ATHLETIQUE SPECIFIQUE |Footing : Endurance capacité renforcement.|Récupération de 4 minutes entre les séries. | |
| || | |
||Séquence de 2 x 20 minutes de footing. | ||
|ETIREMENTS | |CONSIGNES :|Assiettes |
|BOISSONS || | |
| || |Boissons |
|TEMPS : 5 min || | |
|RENFORCEMENT MUSCULAIRE...
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