Massages des mains

449 mots 2 pages

Le massage des mains

Coude confortablement installé. Appuyé sur un oreiller.
Exercez une rotation :
Amenez doucement ses doigts tendus vers son poignet, en direction de l’avant bras. Puis direction opposée. Lisser le dos de la main jusqu’à l’avant bras :
Continuer au niveau du poignet puis masser en dessous au niveau de la paume en effectuant une bonne pression pour détendre. repeter le geste.

Retournez la main et soutenez-la de vos petits doigts .Utilisez vos pouces pour masser les sillons séparant les tendons, en partant des jointures des doigts pour remonter vers le poignet, un pouce suivant l'autre.
Masser les phalanges et espace entre doigts (maintenir avec l’autre main)., mouvement circulaires autour des phalanges puis remonter au bout des doigts en serrant l’ensemble .Finir par le pouce

Redresser la main, pression à l’interieur de la paume( glisser et pression) en écartant vos pouces en éventail. Puis, en utilisant seulement un pouce, appliquez de petites pressions circulaires sur toute la paume.

Avec la pression du pouce, lisser sur toutes les phalanges. ( de gauche à droite et inversion).
Venir lisser en remontant sur la longueur des doigts en passanr entre les doigt

Le massage entre les tendons
Retournez la main et soutenez-la de vos petits doigts entrelacés dans la main. Exercer pression avc pouce et redresser la main en massant la paume et faire un glisser des doigts. Descendre depuis l’entre doigt et lisser avec mes 4 doigts en même tps.Lisser les doigts façon tire bouchon.

Fermez votre poing et soutenez la main de votre partenaire, paume tournée vers le ciel dans votre autre main.
Déplacez votre poing sur l'ensemble de la paume, en effectuant de petits mouvements circulaires des jointures de vos doigts.

Manipuler le poignet : Prendre la paume tournée vers le ciel. Masser le poignet à l’aide de vos pouces. Partez de l’intérieur du poignet vers l’avant-bras et les côtés. Lâcher la pression en revenant.

en relation

Etude de marché brioche pasquier argentine
3027 mots | 13 pages

E4 E41 Situation 1 Etudes et veille commerciales Analyse diagnostique des marches étrangers Etude d’un marché étranger Brioches Pasquier Argentine ONNO Julien BTS Commerce International Session 2012 1 TABLE DES MATIERES I Présentation du contexte de l’épreuve II Méthodologie A Planning de realisation B Les supports C Les sources III Analyse des sources IV Synthèse des données pays et des données sectotielles A Fiche pays : ARGENTINE B Etude secteur V Cahier des charges VI Annexes 3 3 3 3 4 4 5 5 8 11 12 2 I Présentation du contexte de l’épreuve L’entreprise « Brioche PASQUIER » souhaite connaitre les possibilités d’implantation en Argentine. Brioche PASQUIER créée en 1974 est spécialisée dans le secteur de la brioche, la pâtisserie et la biscotte. Très bien implantée en France avec 17 sites de production (dont quatre dédiés à la pâtisserie)….

montre plus
Andy warhol electric chair
3955 mots | 16 pages

Ca ne peut être qu’elle. Je devrais revenir en arrière et la tuer maintenant ... Je pensais à moi-même, en fixant le sol. Je saisis le toit de la voiture, mes veines commencent à apparaître sur mes bras. Mes yeux scintillent de ma voiture à la maison.….

montre plus
Hunger
106609 mots | 427 pages

Si cela ne tenait qu'à moi, j'essaierais d'oublier complètement les Jeux. Je n'en parlerais plus jamais. Comme si tout cela n'avait été qu'un mauvais rêve.….

montre plus
Journal La Croix dat du 4 janvier 2013
846 mots | 4 pages

L'idée lui vient de partir, loin. Ce sera Paris. Après un court hébergement provisoire chez des amis, les rêves de vie meilleure tournent au cauchemar. « Nous avons commencé à dormir dans notre voiture en nous relayant : ceux qui étaient réveillés restaient à côté du véhicule, sur le trottoir », raconte le père de famille, ancien entrepreneur dans le bâtiment. Le couple et ses cinq adolescents découvrent les dispositifs d'urgence.….

montre plus
Dreamlife
841 mots | 4 pages

La lourde sonnerie de mon réveil, me fit sursauter. Je sortais de mes draps, en frottant mes yeux à l'aide de mes mains. J'étais désormais assise sur mon lit, en ayant les pieds en dehors. Puis, je laissais tomber ma tête sur l'oreiller.….

montre plus
Dossier génération
850 mots | 4 pages

Dossier sur les générations Chansons Texte Damien Saez, Jeune et con Encore un jour se lève sur la planète France Je sors doucement de mes rêves Je rentre dans la danse comme toujours Il est huit heures du soir J'ai dormi tout le jour Je me suis encore couché trop tard Je me suis rendu sourd Encore, encore une soirée où la jeunesse France Encore, elle va bien s'amuser puisqu'ici rien n'a de sens Alors on va danser, faire semblant d'être heureux Pour aller gentiment se coucher mais demain rien ira mieux….

montre plus
Hehe
1401 mots | 6 pages

Un après-midi, dans mon café préféré, avec mes compagnons, on buvait un verre, on discutait de nos mésaventures, des histoires les plus étranges qui nous étaient arrivées. On aimait beaucoup se faire peur, c’était quelque chose d’assez amusant. Mon ami d'enfance Richard, nous avait raconté une histoire très surprenante. Mais pas autant que celle que j'allais leur raconter : « Il y a 45 ans, j'habitais dans un charmant petit village nommé Gençay, il était situé en Auvergne. Il y avait très peu d'habitants, mais, cela faisait aussi son charme.….

montre plus
L'éruption du vésuve
410 mots | 2 pages

Côte à côte, les enfants dans les bras des parents, les frères et soeurs serrés les uns contre les autres. Deux autres pluies s'abattent, dont la première sera la plus désastreuse pour Pompeï : elle prend la forme et le volume d'une véritable coulée de matériaux pulvérulents qui détruisent les parties hautes des édifices, ensevelissant les victimes des deux "nuées ardentes" précédentes. Quelques jours après l'éruption, Pompéi et l'ensemble de la vallée du Sarno apparaissent littéralement transformés : une énorme couche blanche recouvre les lieux. En grande partie comblé par les débris volcaniques, le….

montre plus
Kkkkk
4838 mots | 20 pages

Dans tous les autres cas, répondez aux….

montre plus
Fiche de synthése
772 mots | 4 pages

Lors de la conception des groupes de TPE, j’ai tout de suite pensé à Bruno et Amandine qui sont des amis que je connais depuis longtemps et avec lesquels j’ai l’habitude de travailler. Au départ, nous n’étions pas vraiment motivés par cette épreuve et nous n’avions aucune idée de quel thème choisir. Nous les trouvions trop vagues et n’arrivions pas à en dégager de sujet. Nous avons alors commencé par chercher un sujet qui nous plaisait pour ensuite trouver le thème qui lui convenait.….

montre plus
Tpe packaging
347 mots | 2 pages

Le groupe se forme composé de Pierre Surreu, Pierre Gauducheau et Aurélie Chabanais. On nous expose les thèmes proposé qui sont : L'homme et la nature, contraintes et libertés, les entreprises et leurs stratégies territoriales, pouvoirs et société, la famille, ainsi que la consommation. Notre TPE ( Travaux Personnels Encadrés) devrons faire entrée au moins 2 matières et devra avoir un sujet et une problèmatique à résoudre. Un délais nous est imposé : le 31 janvier tout devra être terminé et rédigé et un but pour la semaine à venir trouver au moins le thème que l'on souhaiterait traîter.….

montre plus
Guy de bourgogne
278 mots | 2 pages

Nous venons juste de noter les bons rapports qu’entretiennent alors les Angevins et les Clunisiens (avec Abbon de Fleury) et le chef de cette famille, le roi de France Hugues Capet 66 Autant de….

montre plus
Hygiène des mains
616 mots | 3 pages

Le lavage des mains est une opération ayant pour but d'éliminer les salissures et de réduire ou détruire la flore transitoire par action mécanique. Il faut se laver les mains pour se protéger des infections nosocomiales et pour garder une peau saine. Selon le C Clin Paris Nord : « Il s’agit d’un traitement des mains par un savon liquide non médicamenteux ou par un produit (savon, gel ou solution) ayant un spectre d’activité anti-microbien ciblé sur les micro-organismes de la flore cutanée afin de prévenir l’infection » Le lavage des mains peut être de deux sortes : un lavage hygiénique des mains ou un traitement hygiénique des mains par friction.….

montre plus
Analyse de pratique en ehpad
1369 mots | 6 pages

Je me retourne vers Mme L en lui disant que je vais chercher du linge propre et que je reviens de suite car j'avais senti son embarra….

montre plus
Synthese personelle de tpe
686 mots | 3 pages

Notre travail de TPE s’achève, il est donc temps, maintenant, d’en tirer les conclusions. Comment cela s’est-il déroulé, mais aussi, que le TPE nous a apporté? Ce TPE est enrichissant pour nous, dans la mesure où nous sommes livrés à nous même dès le départ. Nous avons commencé notre TPE et savions que nous disposions de quelques mois seulement pour réaliser notre projet. La première étape difficile à surmonter, est le choix du sujet : il faut pouvoir être capable d’éliminer dès le départ les sujets qui ne nous attirent pas , ceux trop théoriques et par conséquent ne répondant pas à l’aspect «pratique» du TPE , nous avons enfin décider et avons pris le sujet sur les hooligans , nous avons trouver comme….

montre plus