Licence 3 Entraînement Sportif

Anthony BOUILLOD

Tuteur de stage : Fred GRAPPE (MCU-HDR) Pôle activité physique et sportive EA-4267/2SBP

Année universitaire 2011- 2012

REMERCIEMENTS

Je tiens à exprimer mes remerciements à toutes les personnes qui ont participées à la réussite de ce travail :

A Fred Grappe, Laurent Mourot et Alain Groslambert, Que je remercie pour leur grande disponibilité ainsi que pour le partage de leur rigueur scientifique et de leurs réflexions toujours très constructives. A Pascal Orlandi et à l’ensemble de l’amicale cycliste bisontine, Pour m’avoir permis de mener à bien ce travail de Licence, parallèlement à mon rôle d’entraîneur au sein du club.

A Julien Pinot, Pour ses précieux conseils dans le domaine de l’entraînement et de l’analyse scientifique, et pour sa rigueur dans la manipulation d’outils d’évaluation des qualités physiques.

A Rémy Deutsch, Pour sa disponibilité et son aide précieuse, ainsi que pour sa collaboration en tant qu’entraineur.

A tous les cyclistes, Pour leur confiance et leur application au quotidien car c’est en partie grâce à eux que ces travaux ont été aussi intéressants à tout point de vue. A Benoît Gonzales…

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I. II. III. IV.

PRESENTATION DE LA STRUCTURE ANALYSE DES RESSOURCES ET CONTRAINTES DE LA STRUCTURE PROJET DE MON INTERVENTION METHODOLOGIE 1. Analyse scientifique sur le PPR préliminaire a. Sujets b. Variables c. Matériel utilisé 2. Stage de préparation spécifique a. Sujets b. Variables c. Matériel utilisé 3. Répartition des heures du stage

V.

RESULTATS 1. Analyse scientifique a. b. c. d. e. Le profil de puissance record (PPR) préliminaire PPR anaérobie PPR aérobie PPR préliminaire exprimé sur une échelle de temps logarithmique Relation cadence – couple moteur

2. Stage de préparation spécifique a. Relation charge d’entraînement – fatigue b. Etat d’anxiété en compétition c. Estime de soi VI. VII. VIII. DISCUSSION COMPETENCES ACQUISES DURANT LE STAGE BIBLIOGRAPHIE