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Guide d’exploration des rêves lucides

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Sommaire Partie I : Rêves lucides ............................................................................................... 4 I. Onironaute ........................................................................................................ 5 II. Sommeil ........................................................................................................ 5 1. Conseils pour bien dormir .......................................................................... 5 2. Le secret oublié de la « dorveille » ............................................................. 7 3. Le moment de se coucher .......................................................................... 8 4. Un réveil tout en douceur ........................................................................... 9 5. Paralysie du sommeil ............................................................................... 10 6. Les bienfaits d’une cure de sommeil ........................................................ 11 III. Rêver ........................................................................................................... 12 IV. Remémoration onirique ............................................................................... 13 V. Journal des rêves ........................................................................................ 16 VI. Les rêves lucides ......................................................................................... 17 VII. Y-a-t-il un côté obscur à la force ? ............................................................... 18 VIII. Les différents niveaux de lucidité ............................................................. 20 Partie II : Méthodes d’induction ................................................................................ 24 I. Tenir un journal des rêves