PSYCHOTHÉRAPIES

Thérapie comportementale et cognitive (TCC)

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Thérapie comportementale et cognitive
SOMMAIRE
Qu’est-ce que la TCC ?

p. 02

Qui sont les thérapeutes ?

p. 03

Objectifs de la TCC

p. 04

Déroulement de la thérapie

p. 04

Où s’adresser ?

p. 06

Pour en savoir plus

p. 07

Qu’est-ce que la TCC ?
C’est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
La TCC aide à progressivement dépasser les symptômes invalidants, tels que : les rites et vérifications, le stress, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique.
Pour quels types de troubles ?
« Les TCC ont été largement étudiées dans les troubles anxieux.
Leur efficacité est la mieux établie, en association ou non au traitement médicamenteux, dans le trouble panique et dans le trouble anxieux généralisé. Elles sont également efficaces dans l’état de stress post-traumatique, dans les troubles obsessionnels compulsifs, dans les phobies sociales et diverses phobies spécifiques.
D’après une étude contrôlée, les psychothérapies brèves sont efficaces dans le traitement du trouble panique en association avec un antidépresseur pour prévenir les rechutes. Elles pourraient être également efficaces dans l’état de stress post-traumatique, et n’ont pas été étudiées dans d’autres troubles anxieux.» (1)

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T H É R A P I E C O M P O R T E M E N TA L E E T C O G N I T I V E ( T C C )

La TCC est également efficace dans le traitement de troubles dépressifs, tels que les états dysthymiques et les états dépressifs majeurs. Les troubles du sommeil, les états de dépendances
(conduites addictives), certains aspects des troubles psychotiques, les troubles alimentaires ainsi que des troubles fonctionnels rencontrés en médecine peuvent aussi être traités par la thérapie comportementale et cognitive.
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