Sauter des repas est une mauvaise habitude de vie qui est partie intégrante de mon quotidien. En effet, Il est extrêmement rare que je déjeune et encore plus rare que je mange trois repas dans une même journée. Par contre, je soupe pratiquement toujours et de façon équilibrée. Il n’existe pas à cette habitude d’explication complexe; je n’ai pas faim, alors je ne pense pas à manger !
Il existe plusieurs moyens qui pourraient être mis en place pour pallier à ce manque, mais un seul qui me semble réaliste et envisageable, soit d’intégrer les repas dans ma routine. Comment me direz-vous ? Eh bien, il y a une chose importante à savoir : je suis mon horaire et chaque fois qu’il s’y trouve un moment de libre, je le comble avec une activité quelconque. Je crois sincèrement que si j’inscrivais à mon agenda chaque jour (jusqu’à ce que ce soit naturel du moins) un moment pour dîner, j’arriverais à l’intégrer sans avoir, donc, à me l’écrire. Naturellement, il faudra que je prenne le temps chaque matin de me préparer quelque chose à manger et que je fasse l’épicerie en conséquence, mais je crois que ce serait un moyen pertinent et totalement réalisable.
Cette amélioration aurait une kyrielle d’effets positifs sur mon quotidien, entre autres, la perte de poids. Oui, plus manger, me ferait perdre du poids, car en me privant de nourriture pendant plusieurs heures par jour, mon corps « pense » être en période de jeûne et emmagasine les lipides et les sucres, me faisant gagner du poids. En me nourrissant régulièrement, ce moyen de défense, s’estomperait peu à peu. Sur le plan social, de mettre à mon horaire une période de dîner, me permettrait de discuter avec mes amies et même de rencontrer de nouvelles personnes, qui sait?

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