TD n°5 Badminton 18.02.2013

Suite -> 2.14 / Position d’attente ❖ Aussi appelée « position de prédisposition initiale » □ Elle permet par une attitude pré-active de réagir plus rapidement et efficacement aux trajectoires produites par l’adversaire □ Elle combine une position spécifique des appuis et une position spécifique de la raquette

2.15 / LE DEPLACEMENT ❖ Phase 1 : déséquilibre, ou « sursaut préparatoire », ou encore « allègement » : □ Permet un temps de réaction musculaire plus court par contraction pliométrique (étirement préalable). □ Permet de placer le poids de corps légèrement en avant (déséquilibre), afin d’engager la deuxième phase du déplacement. ❖ Phase 2 : le trajet allé □ Doit permettre d’aller le plus efficacement possible jusqu’au placement pour la frappe (rapidité, équilibre et économie. □ Il est donc différent selon la zone de jeu, le type de coup reçu, la distance à parcourir ou encore le type de coup à produire

2.16 / PLACEMENT ❖ Phase 1 : phase d’amortissement □ Il s’agit d’absorber l’inertie emmagasinée lors du déplacement afin de pouvoir s’arrêter au bon endroit et en équilibre ❖ Phase 2 : le placement (moment de la frappe) □ Il s’agit de l’organisation des appuis à la frappe en vue de 2 objectifs principaux: l’équilibre et le replacement à venir □ Il est donc différent selon la zone de jeu, le type de coup reçu, la distance à parcourir ou encore le type de coup à produire

2.17 / REPLACEMENT ❖ Il s’agit du trajet retour après la frappe et jusqu’à la zone de replacement en position d’attente □ Il est donc différent selon le type de coup produit, la distance à parcourir, le temps disponible ou la situation (favorable ou non). □ Il est organisé comme les autres déplacements autour de 3 grands principes : o Principe d’efficacité o Principe d’explosivité