Les capacités du joueur de handball

il existe différentes formes de pratiques : - scolaire - club - club haut niveau
Pour jouer au plus haut niveau, il faut posséder des caractéristiques physiques et physiologiques déduites de l’élite par des observations de haut niveau. Ceci permet de détecter les joueurs de l’élite future.
Il y a des caractéristiques déduites d’une modélisation de l’activité du joueur.

Les facteurs morphologiques

1 Taille et robustesse

Il faut des grands gabarits, pas lourds : on calcule l’indice de robustesse

R= P(100
T (cm)

Plus l’indice de robustesse est grand, plus le joueur a de chances d’avoir un bon niveau.

2 L’envergure et l’empan

← L’envergure : distance entre l’extrémité d’un majeur d’une main à l’extrémité du majeur de l’autre main.
Intérêt : pour le gardien de but, occupation de la cage
Volume d’action ( augmentation de la qualité du joueur ; augmentation de la puissance du tir

← L’empan : écartements des doigts de la main (pouce / intérêt : volume de manipulation de balle ; précision des passes, des tirs

les facteurs de souplesse

← La souplesse : grande amplitude articulaire
( amplitude de l’épaule : augmentation de la puissance de tir entretenir avec les étirements
( amplitude vertébrale : désaxés ← La vitesse de contraction : dépend du relâchement du muscle ( étirement

les capacités athlétiques et physiologiques

1 les capacités athlétiques

Rapidité ou vitesse d’exécution
Puissance : tir ; impulsion ; changement de direction

2 les capacités physiologiques

Handball : course avec une balle (temps de jeu balle en main /temps de course)
Pour jouer longtemps, il faut de l’énergie
La resynthétisation de l’ATP se fait : - par la filière aérobie - par la filière anaérobie alactique - par la filière anaérobie lactique

les qualités motrices

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