Valentin

287 mots 2 pages

VITESSE ET EXPLOSIVITE

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Objectif : développement de la vitesse et de l’explosivité du bas du corps. Tous les exercices doivent se faire en état de fraîcheur physique (après une période de récupération) Durée du cycle : Minimum 6 séances Durée de la séance : 45 à 55 minutes Echauffement : 2 parties : ▪ la première partie doit se faire sous forme ludique (déplacements variés, jeux pré sportifs, sports co). ▪ La deuxième partie laisse la place aux exercices d’échauffement spécifiques pour la vitesse (école de course) : talons fesses, sprint sur place, déplacements rapides jambes tendues « griffé », montée de genoux, etc.)

Situation n°1 : ▪ sprints simples sur 10 mètres : mettre les joueurs en duel, varier les positions de départ, varier les signaux de départ (sonore, visuel, tactile) ▪ vitesse de réaction : rattraper une balle avant le deuxième rebond, réagir par rapport à un partenaire. ▪ Jeux avec rock ball : lancer la balle en l’air et la rattraper après le premier ou plus difficile après le deuxième rebond, lancer la rock ball contre un mur et la rattraper après le premier rebond au sol.

Situation n°2 : exercices de placement, skipping.

Sur une distance de 10mètres, faire 10 passages avec une récupération de 1 minute entre les répétitions. Travail essentiel pour améliorer la qualité de l’appui et le bon placement du corps.

Skipping

Situation n°3 : Travail de bondissements horizontaux simples Sur 10 à 15 mètres enchaîner 10 passages avec 1’30’’ de récupération entre chaque répétition. Attention le placement correct du bassin et du tronc est fondamental dans ce type de séance, sinon le travail effectué risque non seulement de ne pas être efficace mais dangereux.

Fiche réalisée par Sébastien RAYSSIGUIER - Entraîneur physique Ligue C.B.B.L – janvier 2005

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Artiste peintre et sculpteur. | Dates et lieux de naissance et de mort : 25 mars 1938 à Boulogne-Billancourt / Toujours en vie. | Nationalité : Française | Quelle formation a-t-il ?….

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Valentine
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Académie Dijon Session 2013 Sommaire Identification de l’entreprise p.3 Fiche de négociation p.5 Annexe 1 p.6 Annexe 2 p.7 Annexe 3 p.9 Identification de l’entreprise * Nom de l’entreprise : Agence du rempart ORPI * Adresse : 7 Avenue Pierre Bérégovoy 58000 NEVERS * Téléphone : 03.86.59.20.20 * Fax : 03.86.59.20.21 *….

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repose sur un mode de calcul normatif qui peut s’écarter quelque peu du montant de l’encaisse réelle. L’évolution de la trésorerie est donc favorable. Les dirigeants de l’entreprise semblent déjà avoir pris conscience du problème puisqu’ils ont décidé de ne pas distribuer de dividendes et de valeurs mobilières de placement ont été cédées au cours de l’exercice, comme en témoignent les comptes 667 et 767.….

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Les membres de la direction, de même que ceux du personnel, seront présents lors de cette séance. 11. - se place devant les compléments de phrase introduits par quoique, puisque, bien que, alors que, de sorte….

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Val tho
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http://www.franceraft.com/savoie/sports-deau-vive/rafting/ RAFTING SUR L’ISERE (Savoie) Sur l’Isère, nous proposons des parcours pour tous les niveaux, amateurs de sports à sensations, familles, avec enfants,. Son parcours, de 22km est l’un des plus long de France. Dans un magnifique paysage de montagne, vous franchirez les célèbres rapides d’Aime avant de traverser les gorges de la Pucelle. L’Isère bénéficie de lâchers de barrage quotidiens ce qui assure de bonnes conditions de pratique durant toute la saison.….

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L'écrit au travail et ses déterminants chez les salariés en France en 2005
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L’enquête « Conditions de travail » de 2005 permet de mesurer l’étendue de quatre activités liées à l’écrit : la lecture et l’écriture selon leur durée et l’envoi et la réception de la correspondance électronique selon leur volume. L’intensité des pratiques de l’écrit présente des enjeux en termes de statut de l’emploi et de conditions de travail. Cinq principaux déterminants sont communs à ces activités : la catégorie socioprofessionnelle du salarié, sa fonction, son diplôme, la taille et le secteur d’activité de son établissement. Les pratiques liées à l’écrit au travail sont semblables, il n’y a pas de cassure entre la lecture et l’écriture, entre les supports papier et électroniques, même si l’accès aux outils informatiques tend à renforcer les clivages existants.….

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L4homme sa peinture et les femmes
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au bar et commençai à regarder fixement la flamme rousse qui siégeait près de moi. Celle-ci ne mit pas beaucoup de temps à se rendre compte du manège que j’entamai. J’ai supposé, à son regard aguicheur*, qu’elle ne tarderait, sans doute pas, à venir m’aborder. Un quart d’heure plus tard, mes suppositions furent confirmées, et la crinière fuguasse de cette beauté vint se poser à côté de moi.….

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a des motifs raisonnables de croire que l'exécution de ce travail expose le travailleur ou une autre personne à un danger pour sa santé, sa sécurité ou son intégrité physique. Les considérations retenus sont principalement la bonne foi du travailleur (le fait, entres autres, de ne pas viser d'autres objectif que de se protéger d'un danger imprévu et inhabituel) et les fauts objectifs qui fondent l'exercice du droit. De plus, les conditions de travail qu'il refuse ne doivent pas être considérées comme normales dans le genre de travai qu'il exécute (article 13 LSST). Finalement, ce refus ne doit pas….

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Sans interprétation abusive, on peut assimiler la destruction de ces dessins à un….

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Définition du mot Narcissisme : Amour de sa propre image Selon un mythe grec, Narcisse se trouvait si beau qu'il préférait son image à celle de n'importe quelle femme. En se contemplant dans une fontaine, il se pencha tant qu'il oublia tout et se noya. De ce mythe, Freud a tiré le nom de narcissisme, résumé par l'amour de soi.….

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La vitesse de marche serait un bon indicateur de l'espérance de vie du sujet âgé, selon une autre étude: pour un homme âgé de 75 ans, la survie à 10 ans atteindrait 19% s'il marche à 1,4 km/heure et 87% s'il marche à 5km/h. Malgré ces effets bénéfiques, les Français restent très réticents à pratiquer des activités physiques ou sportives, un phénomène qui débute dès l'enfance et se poursuit à l'âge adulte. En France, seulement 11% des filles et 25% des garçons poursuivent des activités physiques régulières au-delà de 15 ans, contre 33% en moyenne pour les filles et 43% pour les garçons dans une étude effectuée en 2010 sur 34 pays européens et nord-américains.….

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