Dossier UC3DOSSIER UC 3
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Préparer un cycle d’animation en structure
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Ceriolo Arthur! ! ! ! ! BPJEPS AF CC!
Année 2017-2018!! ! ! ! ! ! ! GUC Formation!Sommaire !
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Partie I - Descriptif de la structure! ! ! ! ! ! ! ! ! 3!!
Partie II - Le cycle d’animation! ! ! ! ! ! ! ! ! 4!!
A) Cycle de renforcement musculaire! ! ! ! ! ! ! ! 4!
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1) Le cadre! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 4! a - présentation de la …afficher plus de contenu…

Les cours sont donnés du Lundi au
Vendredi et le taux de fréquentation est plus élevé le matin. La plupart des adhérents sont des fidèles de l’association et ont entre 3 et 10 ans de pratique a l’EPGV. !
Au total il y a 5 intervenants, tous diplômés en BPJEPS AF CC, sur les différentes activités proposées qui sont principalement des cours chorégraphiques avec notamment la Zumba, des cours de renforcement musculaire, circuits training, des cours de relaxation, étirements et une activité de marche active très appréciée du public qui se situe plutôt dans la catégorie sénior. !
Je réalise mes interventions dans deux salles différentes le mercredi matin pour les cours cardio-chorégraphiés, renforcement musculaire et étirements, qui sont, le gymnase …afficher plus de contenu…

- Ressentent-ils moins de raideur au niveau des muscles travaillés ?!
- Ressentent-ils les bienfaits de l’étirement ?
Consignes de respiration : !!
- Exercer des inspirations et expirations profondes!
- Expirer lors de la phase d’étirement pour accompagner le mouvement!
- Garder une respiration régulière
Options :!!
- Pour apporter plus de difficulté je propose d’augmenter l’amplitude sur les différents mouvements! - Pour apporter plus de facilité je propose de diminuer l’amplitude sur les différents mouvements!
- Pour plus de facile je propose aussi sur certains exercices une légère modification de la positionGrille d’évaluation des pratiquants :
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- Ils ont un bonne posture sur les exercices!
- Ils comprennent les consignes qui ont été