La procrastination fait partie de ces choses dont même les personnes les mieux organisées et les plus ponctuelles sont victimes à un moment ou à un autre. Bien que courante, la procrastination peut avoir un impact négatif sur la vie. Il existe des mesures que les étudiants et d'autres personnes peuvent prendre pour vaincre la procrastination et éviter le stress, l'anxiété et les mauvaises performances qui découlent du fait de terminer les devoirs à la dernière seconde. Selon les chercheurs, l'élaboration d'un calendrier, la planification minutieuse des tâches scolaires et l'amélioration des compétences en matière de gestion du temps sont autant de moyens efficaces de lutter contre la procrastination.

La cause de la procrastination peut être expliquée simplement en examinant le type de tâches qu'une personne remet le plus souvent à plus tard. Une étude indique que les tâches sur lesquelles les gens sont le plus susceptibles de procrastiner présentent généralement une ou plusieurs des caractéristiques suivantes : Non structurées, difficiles, frustrantes ou ennuyeuses. Un bon exemple de tâche compliquée est celui des gros travaux écrits (dissertation ou thèse de doctorat) qui sont par nature très peu structurés, difficiles, frustrants et stimulants. Ce type d'étude est souvent le principal déclencheur de la procrastination.
Conséquences:
La procrastination constante peut conduire à: Une baisse des performances académiques (ou professionnelles), entraînant des difficultés à faire les devoirs, des notes plus basses, une baisse de la santé mentale et physique, des difficultés financières, des opportunités manquées; voici donc quelques moyens de la surmonter:
Se préparer
Certaines personnes travaillent mieux le matin tandis que d'autres préfèrent travailler le soir. Il en va de même pour les groupes d'étude ou le travail indépendant. Il peut également être utile de travailler en musique, près d'une fenêtre ou dans la nature. Il est important de trouver le meilleur