Bienfaits du sport

Pages: 90 (22422 mots) Publié le: 5 mars 2013
Les enfants devraient faire de l’activité physique tous les jours. L’activité
physique stimule la croissance et améliore la santé physique et mentale.
De récentes recherches révèlent qu’il faut prendre l’habitude dès
l’enfance de pratiquer régulièrement des activités physiques, afin de prévenir
plusieurs problèmes de santé.
L’exercice est également un excellent moyen d’alléger le stress.Certains enfants
souffrent autant de stress, de dépression et d’angoisse que les adultes. L’exercice
améliore la santé et les enfants actifs sont mieux reposés et plus alertes. Toute
activité physique, même celle pratiquée à intensité modérée, peut améliorer les
aptitudes des enfants pour l’arithmétique, la lecture et la mémorisation.
En plus de contribuer au bien-être physique de l’enfant, lesport favorise son
développement psychologique et social.
Le sport peut favoriser le développement de l’estime de soi et de la confiance en
soi chez les enfants.. 3 ’est-ce que
L’amélioration de la confiance en soi se fait en mettant l’accent sur les forces plutôt
que sur les faiblesses. s-ce qui incite les
En règle générale, les enfants font du sport pour s’amuser, améliorer leur technique,appartenir à un groupe, réussir, obtenir de la reconnaissance, se mettre
en forme et faire quelque chose d’excitant. Par contre, ils abandonnent le sport
parce qu’ils ont d’autres intérêts, par ennui, par manque de succès, ou à cause
des pressions, d’un manque d’intérêt de leur entourage, du départ de leurs amis
ou parce qu’ils ne s’amusent plus.
Le sport donne aux jeunes une occasion devivre des expériences enrichissantes
en leur offrant la possibilité d’acquérir de nouvelles habiletés ou de
relever de nouveaux défis. Les jeunes enfants maîtrisent souvent les nouvelles
techniques très rapidement lorsqu’ils commencent à faire du sport. Par exemple,
certains enfants qui ne réussissent pas à attraper la balle lors de la première pratique
parviennent à le faire et à lancerrelativement bien après seulement une
semaine d’entraînement. Les enfants qui voient leurs aptitudes s’améliorer tireront
énormément de satisfaction du sport. Pour ceux qui vivent une enfance difficile, le
sport peut constituer la seule source de gratification.

Le sport fournit des occasions de vivre des expériences positives qui forgent le
caractère lorsque l’encadrement est confié à despersonnes ayant une bonne
attitude. Il donne alors aux jeunes l’occasion de connaître les règles et les
valeurs sociales. Il définit le besoin de s’accorder avec les autres et d’être
accepté au sein d’une équipe. Il joue un rôle de première importance dans la
promotion de l’esprit sportif et des valeurs telles que la tolérance, l’équité et la
responsabilité.
La pratique sportive, lorsqu’elle estbien encadrée, donne aux enfants l’occasion :
• de reconnaître les bienfaits d’un mode de vie actif;
• de se créer une image de soi positive;
• d’apprendre à agir comme membre d’une équipe;
• d’évoluer en société avec d’autres enfants et adultes;
• d’apprendre à faire face à l’échec comme à la réussite;
• d’apprendre à respecter les autres.

Archives de l’Association canadienne desentraîneurs
l y a toujours des gagnants et des perdants dans une compétition sportive.
En fait, comme on a généralement tendance à considérer que seuls ceux qui
terminent au premier, deuxième et troisième rangs sont des gagnants, les
perdants sont habituellement plus nombreux que les gagnants ! Accepter la défaite
est une des leçons les plus importantes que puisse inculquer le sport aux jeunes.
Lesadultes qui organisent et encadrent des activités sportives peuvent jouer un
rôle déterminant dans la façon dont les enfants pourront tirer une leçon de leurs
expériences de victoire et de défaite. Par exemple, les entraîneurs qui font toujours
une «entorse» au règlement pour obtenir la victoire enseignent aux enfants qu’il
n’y a rien de mal à tricher. Les enfants qui sont conseillés par un...
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