Conseils comment éviter de contracter la grippe a

Pages: 5 (1007 mots) Publié le: 13 avril 2011
Conseils pour éviter de contracter la grippe A(H1N1)

Que puis-je faire pour éviter de contracter la grippe A(H1N1)?

La principale voie de transmission du nouveau virus grippal A(H1N1) semble être la même que celle de la grippe saisonnière, à savoir via des gouttelettes respiratoires émises lorsqu’on parle, qu’on éternue ou qu’on tousse.

On peut se prémunir contre l’infection en évitantun contact rapproché avec des personnes présentant des symptômes de type grippal (en essayant dans la mesure du possible de maintenir une distance d’environ 1 mètre) et en prenant les mesures qui suivent :
• éviter de se toucher le nez et la bouche;
• se laver soigneusement les mains à l’eau et au savon ou avec une solution hydroalcoolique, et ce régulièrement (surtout si l’on se touchele nez ou la bouche ou si l’on touche des surfaces potentiellement contaminées);
• éviter un contact rapproché avec des personnes qui pourraient être malades;
• réduire, dans la mesure du possible, le temps passé dans des endroits bondés;
• bien aérer l’endroit où l’on vit en ouvrant les fenêtres;
• avoir une bonne hygiène de vie, à savoir dormir suffisamment, s’alimentercorrectement et conserver une activité physique.
Qu’en est-il du port du masque? Que recommande l’OMS?

– Si vous n’êtes pas malade, il n’est pas nécessaire de porter un masque.
– Si vous vous occupez d’une personne malade, vous pouvez porter un masque lorsque vous êtes auprès d’elle, le jeter immédiatement après et vous nettoyer soigneusement les mains ensuite.
– Si vous êtes malade et quevous devez partir en voyage ou être au milieu d’autres gens, portez un masque couvrant le nez et la bouche.
– Il est indispensable en toute situation d’utiliser correctement les masques. Leur mésusage peut en réalité augmenter les risques de propagation de l’infection.

Comment savoir si j’ai la grippe A(H1N1)?

Il est impossible de faire la différence entre la grippe saisonnière et lagrippe A(H1N1) sans aide médicale. Les symptômes typiques à rechercher sont les mêmes que pour les virus saisonniers : fièvre, toux, céphalées, douleurs musculaires et articulaires, maux de gorge et écoulement nasal. Seuls votre médecin et les autorités de santé locales peuvent confirmer un cas de grippe A(H1N1).

Que faire si je pense avoir contracté la grippe A(H1N1)?

Si vous ne vous sentezpas bien, présentez une forte fièvre, de la toux et/ou un mal de gorge:
• Restez chez vous et évitez de vous rendre sur votre lieu de travail, votre école ou à des rassemblements.
• Reposez-vous et absorbez des liquides en abondance.
• Couvrez-vous le nez et la bouche de mouchoirs en papier lorsque vous toussez et que vous éternuez et éliminez-les ensuite correctement. Lavez-vousensuite les mains soigneusement avec du savon ou une solution hydro alcoolique
• Si vous n'avez pas de mouchoirs en papier pour vous moucher ou pour tousser, faites-le dans le creux de votre coude.
• Lavez-vous les mains à l’eau et au savon fréquemment et soigneusement, surtout après avoir toussé ou éternué.
• Informez votre famille et vos amis de votre maladie et recherchez de l’aidepour les tâches ménagères qui supposent des contacts avec d’autres gens, par exemple les courses.
Dois-je prendre un antiviral dès maintenant pour le cas où j'attraperais le nouveau virus?

Non. Vous ne devez prendre un antiviral, que si votre médecin vous le prescrit. Personne ne devrait acheter de médicaments pour prévenir ou combattre la nouvelle grippe sans ordonnance. La plus grandeprudence est recommandée lors de l'achat de médicaments sur internet.

Que faire en cas d'allaitement? Dois-je cesser d'allaiter si je suis malade?

Non, sauf si votre praticien vous le recommande. Les études menées sur d'autres infections grippales montrent que l'allaitement joue plutôt un rôle protecteur pour l'enfant: il transmet des anticorps maternels utiles et réduit le risque de maladie...
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