72 © Cerveau & Psycho - n°57 mai - juin 2013
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elly grelottait, mais elle ne réali- sait pas qu’elle avait froid. C’est seulement quand sa collègue lui fit remarquer qu’elle avait la chair de poule et les lèvres bleues qu’elle pensa à enfiler un pull. Elle ne se rend pas compte non plus quand elle est épuisée, et il faut parfois attendre trois heures du matin pour qu’elle réalise qu’elle est fatiguée. Elle dit ne pas percevoir les in- dices qui normalement signalent le froid, la
fatigue …afficher plus de contenu…

Les individus qui réussissent à sentir leur état interne ignorent qu’ils ont ce talent parce qu’ils n’ont aucun moyen de se comparer à d’autres. En conséquence, la plupart de ceux qui font ce test de mesure de la fréquence cardiaque sont plutôt surpris par leur score (voir l’encadré ci-dessous).
Une question d’image
Chez les femmes, les différences de capa- cité intéroceptive prédisent leur niveau de satisfaction corporelle. Dans une étude publiée en 2011, la psychologue Christine
Peat, à la Faculté de médecine de …afficher plus de contenu…

Certaines formes de yoga encouragent les pratiquants à se focaliser sur leur respira- tion et sur les différentes sensations corpo- relles ressenties dans chaque posture – des pratiques centrales de la pleine conscience.
Yoga contre anorexie
En 2010, la psychologue clinicienne
Tiffany Rain Carei, de l’Hôpital pour enfants de Seattle, et ses collègues, ont prescrit huit semaines d’un cours hebdo- madaire de yoga à 27 adolescentes consul- tant pour des troubles du comportement alimentaire. Les chercheurs