Données théoriques natation
3185 mots
13 pages
Compétences spécifiques des non-nageurs ( documents d’accompagnement) : Sauter en restant droit et toucher le fond (profondeur = taille x 1,5) Se laisser remonter en surface passivement, sans mouvement en apnée inspiratoire Flotter en surface en apnée inspiratoire en adoptant diverses postures nettement marquées (en étoile, en boule, sur le ventre, sur le dos) Se déplacer en surface et/ou en immersion pour rejoindre le bord à un endroit prévu à l’avance. Compétences spécifiques du niveau 1( documents d’accompagnement) : Nager longtemps et longuement en variant les orientations du corps par rapport à la surface : sur le ventre, sur le dos, de côté • • à l’horizontal, à l’oblique Nager vite en ligne droite sur courte distance en crawl S’élancer et réduire la distance à nager grâce aux poussées exercées sur les parois du bassin Rejoindre des zones précises au fond du bassin, à partir du bord et de la surface Puis revenir à la surface, à partir du fond, selon des zones précises de remontée De l’école aux associations Niveau 1 « S’adapter et agir »: Objectifs généraux : Acquérir une autonomie minimale permettant d’évoluer en grande profondeur Construire un référentiel de base Accéder aux différentes pratiques sociales de la natation 1. construire les caractéristiques du milieu et celles du corps dans le milieu Se situer et s’orienter dans le milieu S’aligner corporellement dans le sens du déplacement 2. Structurer l’équilibre horizontal Acquérir ou stabiliser la flottaison horizontale en position ventrale et dorsale Maintenir ou rétablir l’équilibre horizontal Glisser à la surface (réduire les résistances) 3. Diversifier les modes de déplacement Inventorier les différentes formes de déplacement Mettre en relation les actions et les déplacements qu’elles produisent Nager vite sur une distance courte (construire les bases d’une natation sportive) Nager longtemps et doucement (construire les bases d’une natation utilitaire) 4. Construire une respiration adaptée Respirer