Ducation Physique
1995 mots
8 pages
À chaque moment de notre vie, nous sommes confrontés à nos diverses habitudes de vie. Effectivement, il y a les sportifs, les alcooliques, les gens stressés, les gens qui adorent manger… Dans le texte suivant, je vais vous élaborer mes diverses forces et faiblesses sur le plan des habitudes de vie et sur le plan de la condition physique. Tout d’abord, je vais vous montrer mes forces et mes faiblesses sur le plan de mes habitudes de vie.
Mon résultat au laboratoire sur l’inactivité physique indique que je suis dans la catégorie active : je fais 240 minutes d’activités physiques d’intensité moyenne et élevée, dont 165 d’intensité moyenne et 75 d’intensité élevée. Je considère, avec ces résultats, que c’est une force chez moi, car malgré mes études, mes dix heures de travail, mon bénévolat, je reste toujours active. Heureusement que je suis active, car cela pourrait me causer plusieurs problèmes tels que l’augmentation des risques de développer une maladie cardiaque, moins d’énergie, un risque d’obésité, un risque de chutes et de fractures, etc.
Lors du laboratoire sur le sommeil, j’ai constaté que je manque un peu de sommeil. En moyenne, j’ai 7 heures de sommeil par nuit. Cependant, je pourrais dormir 2 heures supplémentaires, car cela m’éviterait d’accumuler de la fatigue et ça ne pourrait pas nuire à ma façon de vivre. Avec ces résultats obtenus, je considère que c’est une faiblesse chez moi, car j’ai tendance à très peu dormir. Effectivement, cela pourrait mener aux problèmes suivants : une diminution de la mémoire, agressivité, des troubles digestifs, des troubles de concentration, etc.
Mon résultat au laboratoire sur l’alcool démontre que je n’ai aucun problème avec la consommation d’alcool, car mon résultat est de zéro. Je considère que c’est une force chez moi, car, malgré le fait que tous mes amis consomment beaucoup, je n’ai pas ce genre de problème. Une grande consommation d’alcool peut provoquer plusieurs effets néfastes dont l’inflammation du