consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour; chaque semaine, faire 30 minutes d’exercice par jour pendant au moins cinq jours; maintenir son indice de masse corporelle (IMC) sous 30; ne pas fumer. Contenus : Certains comportements (manque d’activité physique, excès de graisses, de sucre et de sel dans l’alimentation) peuvent favoriser l’obésité et l’apparition de maladies nutritionnelles (maladies cardiovasculaires, cancers). Axes de recherche : à Montrer que nos habitudes alimentaires changent comme nos habitudes de vie (sédentarité ou activité physique et sportive). à Présenter 2 repas dont l’un est équilibré et l’autre non. Expliquer pourquoi. à Montrer en quoi il faut favoriser une alimentation équilibré et à heure fixe. à Présenter les différentes maladies liées à une mauvaise alimentation et à de mauvais comportements alimentaires.
L’adolescence est la période où tu acquières des habitudes qui, bien souvent, te suivront tout au long de ta vie. C’est donc très important, dès maintenant, de manger sainement et d’être actif.
Habitude De Vie Et Santé
Habitudes De vie Et santé

Sommaire

I. Introduction

II. L’alimentation

III. Le Soleil

IV. Conclusion

V. Lexique

VI. Sources

I. Introduction :

Certaines de nos habitudes de vie ont des conséquences sur notre santé, ainsi notre alimentation, notre activité sportive ou même notre exposition au soleil doivent être surveillées afin de garantir notre bonne santé.

II.L’alimentation :

Dans notre société, de très nombreux aliments sont accessibles, indépendamment des repas (snacks, distributeur de boissons …), ce qui peut favoriser un grignotage de produits alimentaires à forte charge calorique. Le grignotage le plus rependu est sans conteste celui à base de produits sucrés et gras (confiseries, chips…), le plus souvent auprès des jeunes, chez qui l’obésité ne cesse d’augmenter. De même que les plats préparés, ces produits sont