La Méditation

La méditation est beaucoup plus qu’un outil ou une technique anti-stress. C’est une pratique profonde et concrète qui vous invite vers une autre qualité d’être, aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle.

Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens) ou sur soi. C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.

Définition selon Blaise Pascal : « La méditation c'est une conscience claire de tout événement, un souffle apaisé, un accord avec le monde. »
Quand à Erasme : « La philosophie est une méditation de la mort. » Donc, selon lui, la méditation a un rapport avec la philosophie.

La méditation a-t-elle un rapport avec la religion ?
La méditation peut être disponible à tous sans aucune condition, qu'il soit hindou, juif, chrétien... chacun peut participer. La méditation n'est attachée à aucune religion, à aucune politique, à aucune idéologie. C'est une méthode simple. Même un athée peut la pratiquer. Il en faut pas forcément croire en Dieu, il ne faut même pas forcément croire en quoi que ce soit.

Types de médiation
Les 4 types de méditation les plus courants sont : la méditation vipassana, la méditation transcendantale, la méditation Zen et la méditation en pleine conscience.

La méditation Vipassana
La méditation vipassana est basée principalement sur la respiration. Elle permet, entre autre, de développer sa concentration et son attention. Cette méditation est souvent considérée comme le ciment et la base des autres techniques de méditation car sans concentration ni attention, il est presqu'impossible de progresser sur la voie de la méditation.

La méditation transcendantale
La