Marcel NADEAU, Laboratoire de motricité humaine, Département de Kinanthropie, FEPS, Université de Sherbrooke (Quebec), Canada, J1K 2R1.

FORCE, PUISSANCE OU VITESSE

On peut dire d'un athlète qu'il est fort, qu'il est puissant ou qu'il est vite. Alors qu'il est relativement aisé de distinguer un exercice de force d'un exercice de vitesse, il est beaucoup plus difficile d'identifier un exercice de puissance. En fait, il est courant d'utiliser de façon interchangeable les adjectifs " fort " et " puissant " et pourtant ces mots sont différents, mécaniquement parlant. Qu'il soit question de force, de puissance ou de vitesse, ce sont les muscles du squelette qui en sont responsables. Le facteur déterminant est la résistance au mouvement : elle peut être externe ou interne. Elle est externe quand il s'agit de déplacer une charge quelconque, faible ou imposante ; elle est interne quand il s'agit de déplacer sa propre masse corporelle (Léger, 1982) chargée ou non. Le but du présent article est de clarifier la situation au sujet des types d'exercices réalisés sur des appareils de musculation. Pour faciliter la compréhension, il y a lieu de rappeler quelques éléments de mécanique.

ELEMENTS DE MECANIOUE : . Force Dans un contexte d'entraînement, un exercice de force est un mouvement qui permet au groupe musculaire de produire beaucoup de tension. En mécanique, le terme " force " prend une autre signification qu'il est nécessaire de rappeler car on le trouve dans la définition du terme " travail ". La deuxième loi du mouvement de Newton (Hay, 1980) stipule que l'accélération d'un corps est proportionnelle à le force qu'il subit. F= ma (1)

Ainsi un corps dont la vitesse varie est soumis à l'action d'une force. Il est cependant bien entendu qu'un corps peut faire l'objet de l'action de plusieurs forces orientées différemment. Les forces peuvent même être égales mais opposées, comme c'est souvent le cas au cours d'un exercice de souque à la corde qui ne présente aucun