Dossier de natation .
Introduction : " Le savoir nager".

Partie I : Principes fondamentaux en natation. : Aspect réglementaire pour chaque nage, les départs et les virages.Partie II : Mon experience dans le cadre de l'EPS-Pratique-Connaissances théoriques1: Mes attentes2: Mes ressentisPartie III : Mon évolution dans les differents types de nage.Conclusion. Page 1
Introduction
Tout d'abord, il faut savoir quelques principes de base sur la natation :La natation est la méthode qui permet aux êtres humains et à certains animaux de se mouvoir dans l'eau sans autre force propulsive que leur propre énergie. La natation regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l'eau et sous l'eau (plongée, natation synchronisée), le plongeon, ou les jeux pratiqués dans l'eau. Elle se pratique en piscine, en eau libre (lac, mer), ou en eau vive (torrent).C'est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et depuis 1912 pour les femmes. Biensûr, la natation présente bien des avantages et des interêts, car comme toute autre activité physique, la natation est un sport : Il est complet et sollicite l'ensemble des muscles du corps et développe l’endurance. _La natation sollicite de manière harmonieuse l’appareil respiratoire et pulmonaire. _La natation permet aux articulations d’être déchargées du poids du corps limité sur les articulations. _La natation est une activité sportive qui apaise et décontracte. Page 2
_La natation permet de faire fonctionner absoluement tous les muscles du corps._La natation permet aussi d'affiner sa silhouette grâce au crawl qui est une nage tout en longueur._La natation facilite la circulation sanguine._Elle peut aussi permettre de perdre du poid efficassement.Physiologiquement, nous avons donc compris que la natation ne présente que des avantages . Cependant, à grande doses, elle peut provoquer des infections aux oreilles, ou des douleurs musculaires.Maintenant concrettement, savoir nager permet d'avoir