Le 1500 m est une épreuve sportive de demi fond court, nécessitant endurance et vitesse. Les filières anaérobies lactiques et aérobies sont sollicitées. Cette épreuve doit s’appuyer sur un entraînement réfléchit et régulier.

Cet exposé comportera 3 parties :
I - L’analyse de mon expérience dans la préparation à l’épreuve du 1500 m
II - La transposition didactique avec la présentation d’une séance d’athlétisme au CM2
III - et enfin je terminerai par la présentation des liens possibles entre l’EPS et les autres disciplines scolaires

I - Mon expérience personnelle

Quand on choisit le 1500m, c’est pour réaliser une performance mesurée.

Afin d’appréhender mon niveau, j’ai couru une 1ère fois le 1500m au mois d’octobre. Cette évaluation diagnostique m’a permis de me situer dans le barème. D’établir un programme d’entraînement, et des stratégies aux niveaux des différentes ressources énergétiques :
-Au niveau bio mécanique, c’est avoir une foulée de course économique, avec une poussée complète et un gainage du haut du corps.
-Au niveau bio informationnel c’est trouver un rythme respiratoire adéquat avec un temps fort à la respiration (une bonne ventilation permet d’apporter l’énergie nécessaire aux muscle qui en ont besoin
-Au niveau bio énergétique cette course est basée sur la filière. J’ai fait évoluer mon niveau de départ en faisant un travail de fond sur des distances plus longues ( courir longtemps sans s’arrêter) puis un travail fractionné en alternant des série de courses rapides sur 300, 400, 800 m à 90, 100% de ma VMA avec temps de récupération en chaque/
-Au niveau bio affectif, la volonté de me surpasser d’atteindre un objectif que je m’étais fixé, était ma principale source de motivation. La seconde était celle de m’occuper de ma santé.

La préparation de cet entraînement m’a fait réfléchir sur 3 points essentiels qui s’appliquent également à des élèves: - 1er temps travail sur la continuité : càd