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Rédaction

310 mots 2 pages
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Conférence sur le cerveau

Quelques idées importantes à retenir

Différences entre un cerveau masculin et féminin

|MALE |FEMALE |
|Brain 8% larger |20% more blood flow |
|More gray matter |More white matter |
|Up to 4 years ahead in spatial memory areas |Up to 6 years ahead in language development |
|Better at tracking |Better at hearing |
|+ gross motor skills |+ fine motor skills |
|Right hemisphere matures first |Left hemisphere matures first |

Good “food” for the brain

OMEGA 3 (poisson, céréales, huile olive, légumes, ...)
Water
Exercise (minimum 30 minutes/day)
Sleep (adults 7-9 hours per night)

IMPORTANT : 1 hour before sleeping, disconnect from screen!!! Read or do any other activity!

Plus on travaille dans une matière (que ce soit un sport, une activité intellectuelle, etc), on fait fonctionner ses neurones, plus les connections se développent et plus on s’améliore!!!
Le cerveau s’adapte en fonction de ce qu’on lui demande!
Une petite étude faite : les étudiants qui ont des A sont ceux qui dorment 15 min de plus que ceux qui sont des B students, qui eux-mêmes dorment 15 minutes de plus que les C students! Ne néglige pas le sommeil!

Voici ci-dessous le résumé en 10 points de la présentation de Tim Burns (www.TimBurnsEducare.com)

• Growing a smart, healthy brain takes time. • Limit screen time : it’s a poor substitute for imagination and play. • The teen brain :

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