swimming

Pages: 2 (354 mots) Publié le: 12 janvier 2014

Nom : Othman
Prénom : Rezki
Adresse Email : Rezki-irfc@hotmail.fr

Agrès

Eléments Maitrisés

Eléments Préparés

Note de
départ



SolDouble arrière groupé avec 1/1 tour (D)
-Salto arr, avec 3/2 tr + salto av 1/1 tr (C+C)
-saut en arr avec 3/2 salto groupé et 3/2 tr
(Thomas) (D)
-Tempo arr + Salto arr avec 1/1 tr (B+C)-Facial russe avec 1080° (C)
S’élever lent , à la croix renversé (C)
-Salto arr avec 5/2 tour (D)
-Double salto arr groupé avec 2/1 tr (Double tsukohara) (E)
-thomas tendu (Korobchynski) (E)
-Saltoarr avec 3/1 tr (D)




15.60


Arçon
-Double Ciseau avant (B)
-Transport av avec app sur le chevale sur chaque arc et sue chaque extrém.
(C)
-Tchéque dorsal sur les arçons. (B)-sur le chevale faciale russe avec 1080°
(D)
-cercle avec transp avavec ¼ pivot a l’appui lat. (B)


14.30


Les anneaux
-Double salto à l’appui av carpé à la susp (D)
-Etablissementarr à l’appui renv avec bras tendu (C)
-Etablissement av en tournant en arr avec bras tendu (C)
-Etabliss en arr à l’appui faciale horiz écarté. (C)
-Bascule à la croix (C)
-Double salto arriéreavec 1/1 tour (C)


14.10

Table de Saut

-Renversement avant salto avant carpé avec ½ tour.
-Tsukahara tendu avec 2/1 tour.
-Renversement av et double salto av groupé (5.6)
-Yurechenkotendu avec 2/1
1ér saut : 13.60
2éme saut :
15.20


Barre parallèle
-Bascule d’élan/équilibre en force jambe serré (A+B)
-Demi-tour av à l’appui (C)
-DiamiDov (C)
-Etablissementen av à l’appui équilibre (B)
-Progression avec établissement arr jambe écarté en avant à l’appui tendu.(A+A)
-Double groupé (C)
-Double arr carpé (D)
-Healy à l’appui (D)
- Etablissement av entourn .en arr ou avec dislocation (D)
-Etablis arr et salto av carpé à l’appui (D)




14.40



Barre fixe
-Markelov avec jambes ensembles
(Yamawaki) (D)
-Elan en av. et sauté...
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