Contraction Musculaire

appelle réflexe myotatique la contraction réflexe d'un muscle déclenchée par son propre étirement. De tels réflexes sont testés par les médecins, en particulier sur les muscles extenseurs des membres inférieurs. C'est ainsi que la percussion du tendon rotulien déclenche la contraction brutale et involontaire du muscle rattaché à ce tendon et situé à la face antérieure de la cuisse (muscle quadriceps). De même, la percussion du tendon d'Achille déclenche la contraction du muscle correspondant situé

définition Artér(o)Artéri(o)- Vaisseau efférent conduisant le sang des ventricules aux organes. Capill(o)- Vaisseau très fin reliant les artérioles aux veinules, zone d’échanges entre le sang circulant et le tissu irrigué. Cardi(o)- Organe musculaire creux, situé dans le médiastin antérieur, assurant la circulation sanguine. Hémat(o) Hémo- Tissu conjonctif liquide, circulant dans les vaisseaux et les cavités cardiaques, composé d’une phase liquide (le plasma) et d’éléments figurés en suspension

notamment les variations de diamètre des artérioles. Cappilaires : font des échanges par diffusion Veine: capacitance, réservoir de volume, grande partie du sang se trouve dans les veines. Fonction cardiaque : Rôle: Pompe fait circuler le sang Contraction autonome, spontanée, périodique. Rythme / fréquence cardiaque : nb de battement cardiaque par unité de temps (en moy70 batt/min) Débit cardiaque = volume éjecté par unité de temps par le coeur gauche (4,9 L/min) DC (4,9 L/min) = Véjecté (70 mL)

Il s’agit essentiellement des fonctions sensorielles assurant la réception des informations extérieures (voir la fiche « Les organes de sens »), des fonctions correspondantes du système nerveux (analyse et intégration des informations, commande musculaire, communication nerveuse) et des fonctions motrices qui permettent à l’organisme

afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance ou de volume musculaire. «  Pour aborder les exercices qui se pratiquent très souvent pour travailler les différents groupes musculaires, je vais me baser sur mon propre programme. A chaque séance, je récupère ma fiche de travail. Je commence alors par un échauffement ou du cardio puis je poursuis un circuit à l’aide de machines spécifiques pour cibler les groupes musculaires à travailler et je termine toujours par des étirements. Les échauffements

pour atteindre les effets qu’il souhaite obtenir sur son organisme. Il devra effectuer une séance complète en autonomie, constituée d'un échauffement personnalisé et d'un corps de séance sollicitant au moins 3 groupes musculaires différents (1 imposé). Pour chaque groupe musculaire l'élève utilisera 1 ou 2 ateliers différents. L'élève devra être capable d'exploiter ses ressentis et de faire un bilan de sa séance. L’AFL1 s’évalue le jour de l’épreuve en observant la séance d’entraînement proposée

L’électrostimulation Pourquoi l’utiliser ? Son influence sur la force ? Son influence sur la performance ? Pourquoi l’utiliser ? Les techniques de musculation recherchent de plus en plus une sollicitation musculaire importante. Les tensions maximales qu’exigent aujourd’hui les entraînements les plus efficaces sont destinées à recruter les fibres rapides. Des travaux ont montrer que l’électrostimulation sollicite de préférences ces fibres rapides. De plus, l’utilisation de électrostimulation

familier). Au-dessus du grand intestin, le système digestif est parfois appelé le tractus gastro-intestinal supérieur, tandis que tout ce qui se trouve en-dessous appartient au tractus gastro-intestinal inférieur. Le tractus possède des parois musculaires qui propulsent la nourriture le long du tube digestif (un processus appelé péristaltisme), la décomposant et la mélangeant avec les sucs digestifs pour une absorption optimale. Les fonctions du tube digestif Organe essentiel du système digestif

les tendons sont, en période de repos, à la température de 37°. Cependant il faut savoir que : 1) Pour augmenter la souplesse musculaire : les muscles et les tendons ont un rendement maximum à la température de 39° Cette température amène une baisse de la viscosité des muscles, une augmentation de l’élasticité des tendons et une augmentation de 80% de la souplesse musculaire. 2) Pour irriguer les muscles et leur apporter un maximum d'oxygène et de sucres : la hausse de température dans les muscles

bras sont toujours relâchés et en extension, le dos se redresse à la fin de la poussée des jambes. L’étape de transmission ou traction consiste à transmettre l’effort propulsif sur les rames via la chaîne corporelle mettant en jeu tous les groupes musculaires. Le dos se penche légèrement en arrière, on tire sur les bras pour les ramener au corps, les jambes sont tendus. La coulisse est entraînée par le mouvement d’extension du rameur. La troisième étape est la phase de dégagé, elle consiste à sortir