Genou

Tableau de mesures 1. Tour de cou: 2. Largeur épaules: 3. Carrure: 4. Tour de poitrine: 5. Tour de taille: 6. Tour de bassin: 7. Tour de hanches: 8. Tour de cuisse: 9. Tour de genou: 14 10. Longueur épaule: 11. Tour de cheville: 12. Tour de poignet: 13. Tour de bras: 14. Longueur de manche: 15. Hauteur de pantalon: 16. Hauteur d’emmanchure: 17. Hauteur d’encolure: 18. Profondeur de la fourche: 19. Hauteur taille-dos: 20. Longueur devant: 21. Hauteur de jupe: 22. Hauteur de la pointe du buste: 23

inspirer lors de l’ouverture.  ( 2/3/4 séries de 15/20 3) Cuisses / Fesses  ( Position : Un pied en avant, la jambe doit être fléchie et le genou au dessus du pied. L’autre jambe est placée sur l’arrière en appui sur la pointe de pied.  ( Exercice : Il consiste à monter/descendre (flexion/extension) avec la jambe arrière. Attention pour la jambe avant, le genou doit rester au dessus du pied. Inspirer lors de la flexion.  ( 2/3/4 séries de 15/20. 4) Fessiers  ( Position : allongée, les pieds écartés

r a g e (et p a p i l l o n s ) sur l e s barres. Crunchs au sol Se placer au départ en c o u c h é dorsal au sol, mains au niveau de la nuque, coudes écartés ; jambes fléchies parallèles au sol. Relever le buste en amenant les coudes vers les genoux puis poser le dos au sol (dessin 1). Faire 4 séries de 15 exercices, temps de repos bref entre les séries. Mobile de prévention des accidents Faire 3 séries de 12 répétitions, p o i d s léger, avec un r y t h m e continu et contrôlé. Le temps

Justifiez votre réponse. Non car le L step et 1 talon fesse sont deux pas alterné (nombre de pas alterné pair) Pour que le travail soit symétrique, il est nécessaire d’avoir un nombre impair de pas alterné. 9. Cette chorégraphie de step : « 1 x 3 Genoux répétition + 1 V + 1 Kick », répétée plusieurs fois, permet-elle un travail symétrique ? Justifiez votre réponse. Même réponse 10. Quels sont les éléments qui permettent d’augmenter l’intensité d’entraînement et donc le coût énergétique en step 

2) On donne différents noms pour orienter le sujet dans l’éspace: *CRANIAL (tete) *CAUDAL (pieds) Ex: le bassin est cranial (plus près de la tête) par rapport aux genoux *PROXIMAL ( plus près du point d’attache d’un membre au tronc) *DISTAL (plus éloigné du point d’attache d’un membre au tronc) Ex: le genou est proximal par rapport à la cheville Ex: le coude est proximal par rapport au poignet On parle alors de “LESION DISTALE ou PROXIMALE *GAUCHE *DROITE !!!!

avant. Elle savait valser, celle-là ! Ils continuèrent longtemps et fatiguèrent tous les autres. On causa quelques minutes encore et, après les adieux ou plutôt le bonjour, les hôtes du château s'allèrent coucher. Charles se traînait à la rampe, les genoux lui rentraient dans le corps. Il avait passé cinq heures de suite, tout debout devant les tables, à regarder jouer au whist sans y rien comprendre. Aussi poussa-t-il un grand soupir de satisfaction lorsqu'il eut retiré ses bottes. Emma mit un châle

Rupture du ligament croisé antérieur Le ligament croisé antérieur est un ligament situé au centre du genou. Il est attaché, d'un côté au fémur, de l'autre au tibia. Il est très solide. Son rôle est essentiel dans les mouvements de rotation du genou. Son rôle est de maintenir l'un contre l'autre le tibia et le fémur et assurer la stabilité de l’articulation lors des mouvements de torsion du genou. Il peut se rompre lors d'une torsion trop importante, qui dépasse ses capacités. Il s'agit d’une entorse

de mouvements ils ont à faire avant de toucher le mur avec la main, bras tendu et non, par exemple, ce qu’on voit souvent, avec le coude sur le rebord du bassin voire même avec la tête. En appui sur le bras du toucher ils pivotent en ramenant les genoux et les jambes sur la poitrine et contre le mur. Ils repartent donc sur le côté et pas de face. Coulée et reprise de nage brasse : Coulée complète réglementaire de brasse, en étant profilés, tête baissée qu’ils ne relèvent qu’à partir du moment où

femoral). Anatomie clinique de l’articulation coxofemoral : très solide et stable ac 3 ° de liberté. 3 types de movmnts : Flexion (muscle psoas) /Ext(fessier) la flexion dpt du genou est permet de gagné en l’amplitude (+ 30°) jusqu’à dans le plan saggitaire ; mvt ext très limité (15° et 20 en flechissant le genou) rotation lat/ mediale interne 35 ° ( muscle pelvis trochoterien rot lat et petit gluteau pr la rot int) : en regardant la pointe du pied  Abduction (vers dhr) (muscle moyen fessier)

civils et donc réglementée en vue des compétitions (mais aussi pour assurer la sécurité des pratiquants) -une martiale, destinée aux militaires, et où tous les coups sont autorisées, y compris les frappes dans les articulations, l'usage des coudes et genoux, les luxations... Histoire du Sanda Une discipline récente Dans la forme que nous connaissons aujourd'hui, le Sanda est un sport de combat relativement récent. Son origine profonde est à chercher dans les combats libres d'époques anciennes