La Tendinite Du Coude

articulaire avec trochlée humérus. Formé d’un versant interne, séparé crête osseuse d’un versant externe (s’articule la gage de l’humérus). Bec olécranien élément important. Facteur blocage extension dans le coude. Partie inférieure bec coronoïdien sera butté osseuse pour la flexion du coude. Vue de dehors enlever radius. Extrémité supérieure de profil. 2) petite cavité sigmoïde située sur la face externe de l’apophyse coronoïde. Creuse ou concave vers le dehors. Forme rectangulaire 4 bords :

membres supérieurs, le dos en général de façon plus complexe et les membres inférieurs de façon plus limitée. Ces troubles affectent les tendons, les muscles, les nerfs, mais aussi le système vasculaire, provoquant des inflammations de types tendinites ou bursites, mais aussi complexes que le syndrome du canal carpien. Ces affections touchent surtout les salariés effectuant un travail manuel répétitif, mais on constate de tels troubles dans d’autres domaines ou l’accroissement des cadences de

l’organisation du travail. Ils affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs des membres et du tronc. Ils se caractérisent par des douleurs ou des gênes fonctionnelles. TMS des membres supérieurs (cou, épaule, coude, poignet, main) Les plus fréquents sont les tendinites, ténosynovites, bursites, hygromas et les syndromes canalaires (dont le plus connu est le syndrome du canal carpien). Les TMS de l’épaule, très handicapants, connaissent une forte croissance.  Douleurs lombaires, lumbagos

articulaires. o Epiphyse : extrémité supérieure et inférieure de l’os. o Epiphysiodèse : fermeture prématurée du cartilage de croissance. o Epicondylite : inflammation des tendons qui s’insèrent sur l’épicondyle (coude). o Epitrochléïte : inflammation des tendons qui s’insèrent sur l’épitrochlée (coude). o Equin : hyperextension du pied sur la jambe. o Etiologie : origine, cause, source. o Extension : moyen permettant une contention sous traction permanente. o Esquille : petit fragment d’os arraché lors

articulaires. o Epiphyse : extrémité supérieure et inférieure de l’os. o Epiphysiodèse : fermeture prématurée du cartilage de croissance. o Epicondylite : inflammation des tendons qui s’insèrent sur l’épicondyle (coude). o Epitrochléïte : inflammation des tendons qui s’insèrent sur l’épitrochlée (coude). o Equin : hyperextension du pied sur la jambe. o Etiologie : origine, cause, source. o Extension : moyen permettant une contention sous traction permanente. o Esquille : petit fragment d’os arraché lors

fondamental de comprendre le principe d’une posture correcte avant d’entreprendre les exercices. Sinon vous courrez le risque de renforcer des schémas de compensation déjà existants. C’est la manière la plus sûre de voir s’installer une contracture ou une tendinite alors même que vous avez le sentiment de tout faire pour vous entraîner correctement et limiter l’apparition de telle blessure. Nous possédons tous de façon plus ou moins prononcée, 3 courbures au niveau de la colonne vertébrale. Vous devrez veiller

des avant-bras doit être légèrement surélevée par rapport à la table. b. La tenue: Se tenir droit, les reins calés dans le siège, la nuque droite, le front dans le prolongement du haut de l’écran, les bras formant un angle droit au niveau du coude. Les épaules doivent être redressées. De l’extrémité des doigts nous devons à peine pouvoir effleurer l’écran (sinon c’est que celui-ci est trop près). En résumé : on doit pouvoir tirer un fil à plomb de nos oreilles à nos hanches, en passant par

gléno-humérale, maintenir l’acromion et|ABD : 90° d’abd possible lors de| | |ADD 45° |la scapula avec une main et l’autre saisi le bras au-dessus du |syndrome d’épaule gelée (le mvt a| | | |coude et amène le bras en ABD. |lieu seulement dans la | | | |120°: On ne maintient plus la scapula et elle va suivre le |scapulo-thoracique). | |

primaire en inspirant. Abdos avec torsion. Sollicitation musculaire : Cet exercice mixte cible le haut des abdos et les obliques. Exécution du mouvement : Coucher sur le dos, genoux fléchis à 60°. Les mains sur la tête ou derrière la nuque. Le coude gauche va chercher le genou droit et vice et versa. Essayer de toucher l’extérieur du genou en marquant bien un geste oblique. Alterner le mouvement. Abdos toucher pieds : Sollicitation musculaire : Les muscles obliques de l’abdomen. Exécution

pathologies professionnelles les plus répandues dans les pays industrialisés. Ils sont répertoriés dans le tableau n°57 des maladies professionnelles reconnues : tendinopathie de la coiffe des rotateurs (épaules), l’épicondylite, hygroma (coude, genou), tendinite, les lombalgies (dos), syndrome du canal carpien. -Les lombalgies : Les lombalgies sont des douleurs au niveau de la région lombaire (bas du dos), elles sont généralement situées entre la quatrième et la cinquième lombaire. Il s’agit