La Tendinite Du Coude

rapide, sans vraie pause-déjeuner. Le risque à terme pour le salarié du travail fréquent et de longue durée sur un poste informatique avec un mobilier non adapté et des gestes répétitifs est une tendinite de l’épaule. Les troubles musculo-squelettiques peuvent être aussi une tendinite au niveau du coude, le syndrome du canal carpien, une cervicalgie, etc.… Cela résulte d’une combinaison de facteurs biomécanique (répétitivité des gestes, efforts, posture…) psychosociaux et liés à l’organisation du

quantité d’eau en transpirant beaucoup. Une déshydratation imperceptible de 1% poids du corps éliminé en eau, diminue les performances musculaires et physiques de 10%. Une bonne hydratation est indispensable pour éviter l’apparition de blessures, de tendinites, crampes, fatigue, hyperthermie, troubles digestifs, diminution de la performance. L’eau est indispensable à tout effort physique • On utilise un matériel adapté (chaussures,serviettes) . 1) Travail sur les membres supérieurs :

grave, avec déchirure du muscle, exigeant un plâtre, voire une intervention chirurgicale. Les tendinites : les sportifs sont très souvent sujets à des troubles tendineux, notamment des tendinites. Les plus courantes siègent au niveau du tendon d'Achille, du pubis, des tendons rotuliens, des adducteurs de la cuisse, du coude (c'est le fameux Tennis Elbow des joueurs de tennis). Très souvent, la tendinite exige un arrêt prolongé de toute activité sportive. Le système cardio-vasculaire (Titre 2)

être également tendinite au coude droit avec également des contractures dorsales dues sans doute à de mauvaises positions prises à cause de la douleur des bras. La cause : due à la saisie sur ordinateur Les signes : brûlures sur le dos de la main , fourmillements dans les deux derniers doigts, serrement au niveau du poignet , coup d'électricité moitié avant bras jusqu'au doigts , engourdissements côté interne avant bras jusqu'au derniers doigts et douleurs à l'arrière du coude. La secrétaire

estime que 3 à 4% des TMS reconnus comme maladies professionnelles sont attribuables au travail sur écran, qui impose une posture statique pendant de longues périodes. Ce phénomène engendre d’autant plus de troubles musculo-squelettiques douloureux (tendinite…) que la posture est peu ergonomique. Les muscles et tendons touchés sont essentiellement ceux de la nuque, des épaules, de la région lombaire, des poignets et des mains. Le syndrome du canal carpien (SCC) est la pathologie la plus connue et la

grave, avec déchirure du muscle, exigeant un plâtre, voire une intervention chirurgicale. Les tendinites : les sportifs sont très souvent sujets à des troubles tendineux, notamment des tendinites. Les plus courantes siègent au niveau du tendon d’Achille, du pubis, des tendons rotuliens, des adducteurs de la cuisse, du coude (c’est le fameux Tennis Elbow des joueurs de tennis). Très souvent, la tendinite exige un arrêt prolongé de toute activité sportive. Le système cardio-vasculaire Bien qu’ils

Épaule Répétitivité Effort Amplitude articulaire Combinaison* Coude Répétitivité Effort Amplitude articulaire Combinaison Main/Poignet Syndrome du canal carpien : Répétitivité Effort Amplitude articulaire Vibration Combinaison Tendinite : Répétitivité Effort Amplitude articulaire Combinaison *Combinaison

deux parties rigides d'un membre (ici bras et avant bras) autour d'une articulation. La contraction des muscles sert de moteur au mouvement. La rigidité des membres est assurée par les os. b. Organisation d'une articulation Prenons l'exemple du coude : L'articulation est caractérisée par l'emboîtement de deux os de forme complémentaire. La surface de l'os au niveau de l'articulation est recouverte de cartilage lisse et flexible qui baigne dans un liquide lubrifiant : le liquide synovial. Cartilage

chirurgie Foot → entorse du genou/cheville, tendinite adducteurs, déchirure musculaire, hyperutilisation pied hanche Rugby → entorse cheville/genou/colonne cervical, contusion musculaire, traumatisme face Hand, Basket, Volley → entorse cheville/genou/doigt, luxation épaule, tendinite épaule Sport de combat → pathologie membre supérieur : luxation épaule/coude/doigt, atteinte acromioclaviculaire, plaies face, nez Sport de raquette → Tendinite coude/épaule, déchirure mollet, entorse cheville Cyclisme →

peut engendrer des troubles visuelles Douleur au niveau des bras, avant bras et poignets • Clavier trop bas : il l’oblige à se pencher et à allonger les coudes. • Angle du poignet incorrect : appui du poignet sur le rebord du bureau. • Angle du coude incorrect : souris mal placée, clavier trop près. • Touches trop sensibles ou trop dures : appui excessif sur les touches avec contraction des muscles des doigts et du poignet. • Frappe avec deux doigts : appui excessif sur les touches. Les muscles