Nage avec palmes

maintien de l’horizontalité Réduire et répartir les temps de respiration par rapport aux temps de propulsion. Compétences spécifiques niveau 2 ( documents d’accompagnement): Nager de longues distances en crawl, plus vite que dans toutes les autres mode de nage Nager vite en crawl sur des distances courtes mais nécessitant plusieurs échanges respiratoires (au delà de la possibilité d’apnée) Réduire la distance à nager et accroître sa vitesse de déplacement par un départ plongé Se déplacer au fond du bassin

Ensuite les mains ralentissent nettement, sentir l’appui sur l’eau par les paumes pour garder les épaules hautes ; et laisser ainsi les bras à moitié pliés pendant que les jambes accélèrent pour donner tout leur effet propulsif. 4) Continuer ensuite la nage normale en plongeant vers l’avant (vers la fin du mouvement des jambes). Brasse en décomposant les mouvements de manière à Décomposé pouvoir travailler les 3 éducatifs précédents, puis faire une ondulation quand les bras sont allongés devant : Sentir

agiter dans l'air comme un mouchoir! La langoureuse Asie et la brûlante Afrique, Tout un monde lointain, absent, presque défunt, Vit dans tes profondeurs, forêt aromatique! Comme d'autres esprits voguent sur la musique, Le mien, ô mon amour! nage sur ton parfum. J'irai là-bas où l'arbre et l'homme, pleins de sève, Se pâment longuement sous l'ardeur des climats; Fortes tresses, soyez la houle qui m'enlève! Tu contiens, mer d'ébène, un éblouissant rêve De voiles, de rameurs, de flammes

notre disposition avec une chambre pour un permanent, une salle pour des analyses vidéos, une terrasse et accueil pour accueil tous les parents d'élèves et les touristes et puis 2 douches à l'extérieur du club. Il y a aussi des paires de palmes pour des séances à la nage particulièrement pour les entrainements. On trouve aussi environ une cinquantaine de combinaisons renouvelés tous les ans pour les cours. Un kit de réparation est aussi à notre disposition pour les planches du club et les planches personnelles

Gymnastique acrobatique Gymnastique artistique Gymnastique rythmique Halthérophilie Handball Handisport Hockey sur gazon Hockey sur glace Judo Ju-jitsu Kayak Karaté Karting Lutte Motocyclisme Natation Natation : eau libre Natation : plongeon Nage avec palmes Nage synchronisée Parachutisme Patinage artistique Patinage de vitesse Patinage à roulettes Pétanque Rugby Sauvetage Savate Ski Ski nautique Squash Softball Taekwondo Tennis Tennis de table Tir Tir à l'arc Trampoline Tir aux clays Triathlon Vol

quotidiennement dans la ville de Montreuil. 3 Présentation du stade nautique Maurice Thorez: Le stade nautique Maurice Thorez a été réouvert le 16 août 2006 après deux ans de travaux. De nombreux équipements: • • • • • • • • • • • • un bassin de nage de 1 000 m² (50m sur 20m et d’une profondeur allant de 1,25m à 4,25m). un bassin d’apprentissage de 216 m² (18m sur 12m et d’une profondeur allant de 0.70m à 1,20m) un bassin pour les tout-petits (pataugeoire) un solarium un toboggan de 100 mètres

Rolex et le sport Rolex fit ses débuts dans le sport en 1927 lorsqu’une athlète, Mercedes Gleitze, traversa la Manche à la nage avec une Rolex “Oyster“ au poignet, première montre véritablement étanche. Depuis 1933, Rolex parraine des expéditions en Himalaya. Lors de leurs ascensions, les alpinistes portent une Rolex. La “Oyster Perpetual Explorer“ a ainsi été la première montre à atteindre le toit du monde à l’occasion de l’expédition de 1953 au Mont Everest menée par Sir John Hunt. Un sommet

universelSports nautiques * Apnée * Aviron * Barque de Sauvetage * Bateau-dragon * Canoë-kayak * Canyonisme * Char à voile * Dragon Boat * Hockey subaquatique * Motomarine * Joutes nautiques * Kayak-polo * Kitesurf * Nage avec palmes * Motonautisme * Natation * Natation synchronisée * Pêche sportive * Planche à voile * Plongée sous-marine * Plongeon * Rafting * Rugby subaquatique * Ski nautique * Surf * Voile * Water polo * WakeboardSports de glisse

14h00; le mardi de 12h00 à 14h00 et de 18h00 à 21H00; le mercredi de 12h00 à 17h00, et le samedi de 10h00 à 17h00. Le reste du temps, la piscine est réservée pour les entrainements en compétitions ou pour la natation synchronisé, Water-Polo, nage avec palmes, sauvetage, plongée ... Dans le cadre des Enfants de Neptune de Tours, il y a une dizaine de Maitres nageurs, entraineurs. Il y a notamment un comité directeur composé d’un Directeur (Monsieur GASTOU); d’une Secrétaire (Madame LE NOACH

jambe crawl (palmes)-3x100 PB crawl-4x50 :50éducatif/50autre-éducatif crawl-200m NC crawl-6x25: 50 NC crawl/50 TV NC crawl * Série 2:Pyramide:-50m éducatif brasse-100m PB crawl-200m/jambe brasse/puis crawl-300m/crawl bien nagé-300m//50dos/50 brasse-200m//jambe brasse/crawl-100m NC Crawl-50m au choix-2x25 TV crawl-50m récupération+depart plongé+virageTotal: 3150m | Année 2009(fin) :Échauffement :-4x (200 m//4Nages) soit 50m pour chaque nage. -2x [200(=4x50)] m Nage de spécialité