Comment sortir de la dépression ?

La dépression est une maladie qui se caractérise par une grande tristesse profonde où la personne dépressive aura tendance à s’isoler.

La dépression peut avoir des causes physiologiques comme, un problème de sommeil, surmenage etc. Mais elle peut être aussi liée à une grossesse à un deuil, divoce …
Et dans ces moments là, vous allez vous sentir mal, stressé. Vous n’allez plus ressentir les plaisir de la vie. C’est comme une sorte d’anesthésie, vous aurez tendance à faire moins de choses vu que vous vous sentirez vide et en contre partie, aggravé votre dépression.

La première chose à faire pour sortir de la dépression est d’aller voir son médecin. Il est important de poser à votre médecin toutes les questions qui vous intéressent et auxquelles il se doit de répondre. Il pourra vous donnez une solution très simple comme un médicament ou alors des bons conseils pour surmonter sa dépression, comme continuer à agir, faire des sorties entre amis, avoir des activités le plus possible et plus vous suivez ce programme à la lettre plus vite vous retrouverez le gout de vivre.

En revanche, si les médicaments ne sont pas suffisants c’est important de consulter quelqu’un d’autre, comme un psychothérapeute qui proposera des exercices de méditations, hypnose etc. Ca va permettre à la personne d’être beaucoup mieux dans sa peau, on va isoler les causes de la de votre déprime et analyser et comprendre d’où elles viennent et trouver une solution concrète.

Pour conclure il est important de ne pas rester les bras croiser et attendre que la dépression s’en aille ! Il faut consulter un médecin pour bloquer la progression de la dépression.
Ca va permettre de passer le cap plus rapidement car une dépression dure en moyenne de 6 mois à un an et que la sensation que vous avez n’est pas définitive mais qu’elle évolue bien au fils du temps !

Les liens

Emile Coué : L’effet placebo car chez certain dépressifs, le fait de prendre un