Annick Fayard et Myriam Fritz Legendre : « La santé …par l’activité physique »
La santé de l’homme, n 387, janvier-février 2007
Page 11 à 44

Ce dossier composé de 13 textes démontre que la sédentarité devient un phénomène de société inquiétant qui peut entrainer de nombreux problèmes concernant l’état de santé des individus. En 2005, une conférence de consensus s’est par ailleurs réunie à Nancy afin d’aborder ce thème de « L’activité physique et la santé ».
Alors qu’est-ce-qui peut inciter les gens à pratiquer une activité physique ? Quels sont ses effets sur la santé ? Et enfin quelles initiatives ont été prises pour que les individus pratiquent une activité physique régulière ?

1. Facteurs qui incitent à pratiquer une activité physique
Tout d’abord, il faut repenser l’environnement afin qu’il soit adapté et facilite l’accés aux activités physiques.De plus, pour que la personne s’implique dans une actrivité physique régulière, il faut qu’elle y trouve du plaisir, qu’elle s’épanouisse et cela passe par un choix personnel. La personne doit également être associé au projet afin qu’elle donne un sens à cette activité et qu’elle se fixe des objectifs réalisables pour ne pas se décourager.

2. Les effets de l’activité physique sur la santé
La pratique d’une activité physique aide à lutter contre les maladies chroniques. Elle a également un rôle préventif concernant les risques cardio-vasculaire et l’apparition de certains cancers.
Par ailleurs, l’activité physique permet de développer une meilleure estime de soi .
Elle reste un déterminnant essentiel dans l’état de santé des personnes et surtout lorsqu ‘elle est associée à un mode de vie sain.

3.Initiatives prises pour accroitre le nombre de personne partiquant une activité physique régulière
Le Quebec a mis en place le programme Kino-Quebec, qui tente d’intégrer les activités physiques et sportives dans la vie quotidienne , en jouant sur l’environnement et le développement du plaisir