projet demi fond
Compétence propre à l’EPS : réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée
DEMI-FOND
Cadrage didactique
Analyse didactique de l’APSA
Définition
Problèmes fondamentaux
Enjeux de formation
Capacité à gérer un effort dans le temps à un niveau maximal, par rapport à ses ressources, autrement dit, soit de parcourir la plus grande distance possible en un temps donné, soit parcourir une distance donnée en un temps le plus court possible. O.BESSY et S.H.CAZENAVA 1992
*gérer ses ressources afin de résoudre le compromis : parcourir la plus grande distance possible en un temps donné ou parcourir une distance donnée en un temps le plus court possible
*trouver l’allure compatible avec le maintien d’une vitesse adaptée à une distance ou durée déterminée
*établir le meilleur compromis vitesse de déplacement/effort produit
*gérer ses ressources
*observer les autres, tenir différents rôles (fiches, chrono...)
*accepter et expérimenter le goût de l’effort
*réussir un projet personnel
Ressources sollicitées
Motrices / Physiques
Cognitives / Informationnelles
Affectives / Sociales
Energétiques : développement des ressources aérobie, permettre une économie du travail cardiaque
Motrices : recherche du rapport optimal fréquence –amplitude pour une vitesse de course donnée
Informationnelles : identifier ses ressources et mettre en relation la vitesse de course et sa capacité à tenir cette vitesse, avoir des repères proprio et extéroceptifs lors de sa pratique
Affectives et relationnelles : savoir résister à la fatigue et être endurant psychologiquement
Situation de référence
Objectif
But
Consignes
Aménagement
CR
Variables
*évaluation des capacités et des compétences de chacun
*apprécier le niveau des élèves
Se préparer et se présenter pour réaliser l’enchaînement de 2 courses
Niveau 1
Course de 3’ (au moins 110% de la VMA) + repos (3 ‘) + course de 9’ (au moins 75% de la VMA)
*Parcours de 200 mètres balisés tous les 50