Stress au travail

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  • Publié le : 20 décembre 2011
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3. Prévention:
Malheureusement aucune personne n'est à l'abri de l'épuisement professionnel. Hommes et femmes en sont touchés en proportions égales et aucune catégorie d'âge n'est considérée commeplus à risque.

Pour prévenir le stress au travail, plusieurs moyens existent:
- Bien s'entourer pour pouvoir discuter des difficultés rencontrées.
- Etre à l'écoute des symptômes psychologiqueet physiques.
- Si un stress est détecté, en découvrir les causes.
- Tenter d'organiser son travail et apporter des changements profitables à tous.
- Travailler de manière réfléchie.
- Profiter destemps de pause pour bien déconnecter.
- Se fixer aux heures de disponibilités données à l'employeur et ne pas devenir esclave de son GSM.
- Echanger avec ses collègues.
- Avoir une bonne hygiènede vie (sommeil, alimentation, sport, activités, …)

4. Facteurs de stress en milieu professionnel:
Actuellement, le stress au travail est un sujet d'actualité du à l'impact de la crise sur lamarché de l'emploi. Les personnes à la recherche d'un emploi se disent qu'il faut être patient et peu regardant. En suite, ceux qui cherchent un emploi se disent qu'il faut tout faire pour le garder aunom d'un effort de crise ou d'un profit maximum et aller jusqu'à accepter progressivement de plus en plus de travail pour faire aussi bien mais avec moins de personnel et moins de moyens.

En 2005,ce stress concernait déjà un travailleur sur cinq en Belgique, en 2008, c'était un travailleurs sur trois qui se disait stressé et ils sont 60% à être confronté régulièrement ou même très souvent à unstress lié au travail.

D'autres sources autre que la crise économique peuvent t'être à l'origine d'un stress au travail, elles ont souvent trait à la manière dont le travail est organisé et sedéroule: surcharge, manque d'autonomie, conflit, déséquilibre entre la vie personnelle et le travail (souvent provoqué par la surcharge de travail), pression constante, manque de reconnaissance,...
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