L’exercice physique et la lutte contre l’obésité
Introduction : Depuis 1980, le nombre de personne touchées par l’obésité qui est l’augmentation anormale ou excessive de graisse corporelle pouvant nuire à la santé, a doublé. En 2008, une étude a était réalisée afin calculer le nombre de personnes obèses dans le monde : un chiffre important, environ 500 millions. Cette maladie est évitable mais, est tout de même le cinquième facteur de risque de décès mondial. Plusieurs activités, traitement … sont mise en place afin de traiter cette maladie, tel que la pratique de l’activité physique.

En quoi l’exercice physique aide à lutter contre l’obésité ?

I – Que ce passe-t-il lors de la pratique d’une activité physique ? Lors d’une activité physique, la personne dépense de l’énergie. Les nutriments tel que les glucides et lipides présents dans les réserves de l’organisme ou dans le sang (acides gras et glucose) sont aussi consommés par les muscles afin qu’ils puissent répondre à leurs besoins. Afin de lutter contre l’obésité, la personne doit pratiquer une activité physique régulière et intense. En effet il ne suffit pas de faire du sport durant 5 minutes pour maigrir du fait que ce seront les glucides et les lipides qui seront brulés et non les acides gras qui provoquent une prise de poids. Il est donc plus aisé de pratiquer une activité physique sur une longue durée plutôt qu’un effort intense à court terme La personne obèse ou en surpoids devrait pratiquer un exercice physique en moyenne 1 heure par jour durant 5 jours.

II – Les bienfaits de l’exercice physique sur une personne obèse. Le sport permet de lutter contre l’obésité en diminuant les masses graisseuse et en augmentant la masse musculaire. Il permet également d’améliorer la souplesse des articulations et de lutter ainsi contre l’ankylose (fixation de l’articulation) qui menace les personnes en surpoids. Enfin l’exercice physique améliore le métabolisme en obligeant