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A vos marques, prets, santé! test 3

525 mots 3 pages
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Question 8
Points: 1
Quelle quantité de fibres alimentaires devrait-on consommer chaque jour?
Veuillez choisir une réponse. a. 15 g. b. 30 g. c. 40 g. d. 0 g. e. 20 g.
Question 9
Points: 1
Parmi les effets suivants, quels sont les trois avantages d’un bon déjeuner (une mauvaise réponse en élimine une bonne)?
Veuillez choisir au moins une réponse. a. Permet de fournir un meilleur rendement scolaire. b. Donne plus d'énergie pour le cours d'éducation physique. c. Favorise la remontée de la glycémie le matin. d. Diminue la pression artérielle. e. Diminue le stress et l'anxiété. f. Régularise le rythme cardiaque.
Question 10
Points: 1
Que doit-on faire en tout premier lieu pour savoir si on mange bien ou mal?
Veuillez choisir une réponse. a. Comparer son alimentation à un modèle alimentaire sain. b. Connaître d'abord son métabolisme de base. c. Compter le nombre de repas et de collations qu'on prend chaque jour. d. Compter ses calories tous les jours. e. Déterminer son poids santé.
Question 11
Points: 1
Si votre métabolisme de base ralentit?
Veuillez choisir une réponse. a. C'est parce que vous avez modifié votre dépense énergétique. b. C'est parce que vous consommez beaucoup plus de calories qu'avant. c. C'est parce que vous avez plus de muscle. d. Aucune des réponses. e. C'est parce que vous consommez beaucoup moins de calories qu'avant.
Question 12
Points: 1
Après combien de minutes d’activité physique modérée devrait-on consommer une boisson énergétique contenant du sucre?
Veuillez choisir une réponse. a. Environ 20 minutes. b. Environ 120 minutes. c. Environ 30 minutes. d. Environ 60 minutes. e. Environ 45 minutes.
Question 13
Points: 1
Pourquoi une personne physiquement très active devrait-elle augmenter sa consommation de glucides?
Veuillez choisir une réponse. a. Parce que les glucides ne se transforment pas en graisse. b. Parce

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