Bonne alimentation
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Le mode de vie de la majorité des Nord-Américains est souvent semblable et cela a des impacts pour eux. Pour commencer, ils ont généralement un mode de vie sédentaire, c’est-à-dire que les déplacements ne sont pas favorisés et que les dépenses énergétiques sont faibles. La sédentarisation est bien pratique et elle est peut même être forcé selon l’emploi des gens. Plusieurs travails ne requièrent pas vraiment de mouvements physique comme lorsqu’il s’agit de travailler toute la journée assit dans un bureau, sur un ordinateur ou à lire et écrire. De plus, il est fréquent de passé ses soirées à regarder la télévision. Cette inactivité peut avoir des conséquences sur le corps tel que la mauvaise circulation sanguine dut au fait de rester longtemps dans la même position. Elle peut aussi entrainer des maladies cardiaques des cancers et autres. L’obésité est aussi reliée à ce manque d’activité physique tout comme l’alimentation. L’alimentation cause également des conséquences négatives pour la santé si elle est mauvaise, par exemple les maladies cardio-vasculaires, le diabète, des problèmes d’articulation, de circulation, etc. C’est pourquoi il est important de bien se nourrir et ce avec les 3 repas par jours.Pour ma part, il est vrai que je passe la semaine à l’école assise mais je me considère tout de même active puisque je pratique des sports. C’est-à-dire le soccer pendant l’été et le volley-ball pendant l’été et cela avec deux pratiques par semaine et tournoi ou partie la fin de semaine. De plus, j’ai un chien à la maison alors le plus souvent possible il faut aller marcher le soir avec lui pour environ 30 minutes. Donc même si je ne pratique pas d’activité physique intense chaque jour, je prends le temps au moins d’aller marcher ce qui fait que je me considère quand même active.
Tableau de résultats de la moyenne de l’alimentation en une semaine
Gras
60g
Protéines
43g
Glucides
249g
Suite à mon expérience sur ‘’Eatracker ‘’, j’ai remarqué que je ne