Demarche
Bonne chance …
Se préparer à un examen …
LE BAC
Un seul mot d'ordre : « S'y prendre à l 'avance »
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Bientôt , vous allez passer le bac …
Récompense de vos années lycée
C’est pour vous , le premier examen important.
C’est aussi pour beaucoup , plus qu’un examen , une nouvelle porte qui s’ouvre vers l’avenir.
Aussi , bourreau de travail ou sympathique dilettante , il est rare d’échapper dans la dernière ligne droite des révisions , à une période d’angoisse , de stress ou au mieux d’anxiété.
Et c’est vrai que la réussite au bac , ce n’est pas seulement une question de travail…
C’est aussi , souvent, une question d’équilibre.
Equilibre alimentaire, équilibre entre travail et détente , équilibre du sommeil…
Préparer et passer le BAC représente un effort intellectuel et physique important.
Comme un sportif de haut niveau, pour avoir de bonnes performances , vous devez être bien dans votre tête et dans votre corps.
Voici quelques conseils pour garder vitalité et rigueur d’esprit le jour du BAC .
LE JOUR J :
Surtout ne rien changer aux habitudes …
Se lever assez tôt pour ne pas être à la « bourre » et prendre calmement son petit déjeuner pour être en forme.
Ne pas mettre des vêtements trop serrés qui compriment l’abdomen et gênent la respiration, l’oxygène étant nécessaire au bon fonctionnement cérébral.
arton1622.jpg Et rappelle toi …
« TU VAS REUSSIR ! »
Le Compte à rebours avant l’examen
J-2 Avoir une consommation normale et non excessive de café et de vitamines. Manger davantage de féculents le midi et le soir car ils permettent la production de sérotonine calmante . Si l’on n’a pas d’appétit suffisant pour absorber un repas complet, prendre au moins des yaourts et des fruits qui fourniront les protéines nécessaire au dynamisme intellectuel, ainsi que le sucre et le calcium indispensable. Si le stress provoque des diarrhées : Consommer du riz et