Le cardio-baladi, une activité physique à découvrir
Pratiquer le baladi comme activité physique, vous y avez pensé ? Le baladi est non seulement un art et une danse extrêmement fascinante, mais il est aussi un excellent moyen de faire de l'exercice si vous aimez bouger sur une musique !

Nommée raqs el sharqi en arabe, la danse orientale comprend, entre autres, le baladi, une des plus belles et des plus anciennes danses du monde. À l'origine, ce sont les femmes du Moyen-Orient et des pays arabes qui la pratiquent entre elles. La technique et les mouvements sont transmis de mère en fille, mais cette danse peut aussi être pratiquée par des hommes, d'une manière plus robuste, en utilisant un sabre, une canne, des tambours et parfois même du feu !
La danse orientale fait son entrée en Europe et en Amérique au XIXe siècle. Depuis ce temps, mais surtout depuis les années 90, cette danse connaît un essor fulgurant en Amérique; surtout depuis que des stars du pop, comme Shakira, Beyonce et Christina Aguilera, l'ont intégrée à leurs prestations. Le baladi, qualifié d'activité physique intéressante, amusante, relaxante et accessible à tous, se caractérise surtout par la souplesse et la sensualité des mouvements, qui se concentrent sur l'isolement de certaines parties du corps. Seul le bassin, ou le haut du corps ou la tête, bouge; le reste du corps demeure immobile. Les bras et les mains se déplacent comme des serpents ou des rubans dans les airs, laissant une grande part à l'improvisation.

Le cardio baladi
De plus en plus, on remarque l'apparition, dans les centres d'entraînement physique et les écoles de danse du Québec, d'un cours appelé cardio baladi, qui consiste en mouvements de danse aérobique unis à des mouvements de baladi, et suivis d'exercices de musculation et d'étirements. L'influence du baladi vient ajouter une touche épicée aux cours de danse aérobique traditionnelle et brise la routine.

Et vous dans tout ça ?
À ceux d'entre vous qui croient ne pas