Physiological and Performance
Effects of Generic versus Specific
Aerobic Training in Soccer Players
Impellizzeri F. M., Marcora S.M., Castagna C., Reilly T.,
Sassi A.,
Iaia F.M., Rampinini E.

CALLANQUIN Flavien
MASTER 2 EMIS
Année 2015-2016

Introductio n On sait que :

Puissance Maximale Aérobie
Capacité aérobie
Puissance aérobie match Rythme de jeu (pendant les matchs)

Meilleure récupération lors d’exercices intermittents (Reilly, 1997)
Niveau de l’équipe, classement et distance parcourue lors d’un

Développement aérobie chez le footballeur



Objectif de cette étude :

Comparer les effets des exercices intermittents en jeu à effectif réduit et ceux des exercices intermittents en courses sur la capacité aérobie et sur les performances en match



Hypothèses proposées :



Les deux méthodes donnent les mêmes résultats concernant l’amélioration de la VO 2max et des autres paramètres physiologiques de la capacité aérobie.



L’entrainement spécifique permet d’améliorer la performance en endurance spécifique et en match de façon plus importante.

Méthode
29 Sujets :


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n=15

Age : 17,2 ± 0,8 ans
Poids : 69,1 ± 4,7 kg n=14 Taille : 178,1 ± 5,8 cm
% Masse Grasse : 8 ± 2,1%
Années de pratique : 9,6 ± 1,5 ans
Evoluant dans le Campionato Beretti
(D2

italienne des -19ans)

Groupe d’entrainement générique (GTG) :
5 défenseurs, 6 milieux, 4 attaquants
Entrainement aérobie :
4 blocs de 4 minutes de course à 90-95% Fcmax
3 minutes de récupération active entre chaque bloc

Groupe d’entrainement spécifique (STG) :
5 défenseurs, 5 milieux, 4 attaquants
Entrainement aérobie :
4 blocs de 4 minutes de jeu réduit (3vs3, 4vs4 ou 5vs5)
(Jeux adaptés afin d’obtenir des valeurs de FC similaires )
3 minutes de récupération active entre chaque bloc

Pour les deux groupes, le déroulement de l’étude a été le suivant :

Mesures réalisées
Paramètres
physiologiques de la capacité aérobie :
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


Seuil lactique
VO2max
Economie de course au seuil lactique
Fréquence