user icon

Entrainement triathlo

358 mots 2 pages
Montre plus
|SEANCES D'ENTRAINEMENTS |

Nous avons découpé la 1ère partie de saison 2006 en 4 grandes parties : 1. FONCIER 1ère phase : 14 Novembre - 31 Décembre
2. FONCIER 2ème phase : 1er Janvier - 12 Mars
3. ALLURE DE COMPETITION - MULTI-ENCHAINEMENTS : 13 Mars - 7 Mai
4. AFFUTAGE : 8 Mai - 2 Juillet

|MOIS |Novembre 2005 | |
| |Décembre 2005 | |
| |Janvier 2006 | |

| NATATION | |
|ALLURE 1 : |Aérobie Capacité : Entretien, Distance |
| |75 à 90 % de la VMA |
| |Ex : 50 mètres à 3000 mètres |
|ALLURE 2 : |Aérobie Puissance : Amélioration de la VMA |
| |100 % de la VMA |
| |Ex : 25 à 50 mètres |
|ALLURE 3 : |Anaérobie Lactique : Repousser le seuil d’acidose |
| |Intensité Max (jusqu’à 2’30 max)

en relation

  • PSE Bac Pro compta
    304 mots | 2 pages

    Introduction J’ai effectué ma période de formation de 3 semaines dans l’entreprise D.C.D, située à Paris. Cette société effectue de gros chantiers mais aussi des dépannages chez les particuliers. Je connais bien la société car j’ai effectué la plupart de mes stages là-bas, ce qui me permet d’avoir une certaine autonomie car je connais les habitudes et les manières de procéder de cette entreprise et d’être assez à l’aise avec le travail demandé ainsi qu’avec le personnel. Etre dans une petite structure permet de voir les différents aspects de ce métier, car dans cette petite entreprise la secrétaire a plusieurs fonctions : gestion du personnel, comptabilité, accueil, administratifs… Cette fois ci, j’ai particulièrement travaillé sur les heures effectuées par le personnel D.C.B. ou les sous-traitants Présentation de l’entreprise • Identification de l’entreprise : - Nom : D.C.B (Dépannage chaudières de la Brie) - Statut juridique : SARL - Date de création : Octobre 2002 - Capital social :….

    montre plus
  • Questionnairemal
    320 mots | 2 pages

    Depuis combien de temps ? - 1 saison - 2 saisons - 3 saisons - plus de 3 saisons (indiquez le nombre ……..) 3) Quand avez-vous souscrit votre abonnement pour cette saison ? - Juin - Juillet - Août - Septembre - Octobre - Novembre 4) Êtes-vous satisfait de l’offre d’abonnement actuellement proposée ?….

    montre plus
  • Allokuisto
    263 mots | 2 pages

    2- Il y a deux parties, au niveau interne et externe, qui influent dans l’entreprise : * Au niveau interne : * La tradition des plats typiques de la région de Bordeaux. * Le savoir-faire et la personnalité des dirigeants (Jean souhaiterai créer des franchises tandis que….

    montre plus
  • Foot
    2293 mots | 10 pages

    Bonjour les enfants, c'est l'ami Rémi avec vous, et nous allons faire une chanson qui s'appelle : « La Ferme » 1, 2, 1, 2, 3, 4 C'est l'introduction… D'abord il y a Hector le castor, et Edouard le canard, Et José le sanglier, et Charlotte la marmotte. Et Mireille l'abeille, et Léon le frelon, Et Fédor le porc, et Tonio le blaireau. Ils se réunissent et décident d'aller chercher des amis pour se rendre à leur rendez-vous.….

    montre plus
  • Reflexion critique zone
    1609 mots | 7 pages

    Chacun des ensembles d’entités qui sont délimités ou séparés constitue deux zones différentes. Par exemple dans la pièce, il y deux zone délimiter par l’âge entre les jeunes et les policier qui sont pourtant deux groupes très semblable. Il y a aussi deux zones entre la société et les jeunes qui se sente mis à part de cette ensemble de gens qui les ignores. 2. La pièce est découpée en trois parties, titrées aussi: «Le Jeu»; «Le Procès» et «La Mort».….

    montre plus
  • Analyse du roman "L'homme qui valait 35 milliards" (N. ANCION)
    3270 mots | 14 pages

    humaine Gouffre entre la fortune de Mittal et la situation des ouvriers qui vont être licenciés Structure de l’œuvre : découpage en chapitres, parties… Trois parties avec épigraphes (fém : courte citation qu’un auteur met en tête d’un livre, d’un chapitre, pour en indiquer….

    montre plus
  • Maths
    301 mots | 2 pages

    |L1MASS (groupe B) |10/11/2006 | |ABOUSSABR Nawal | | |BERTHOUX Yvan |[pic] | |LESPAGNOL Vivien | | MEMOIRE FINAL de Raisonnement Scientifique Histoire de fonctions : Exercice 3 : Dérivées Rappel vu précédemment : Fonction : Quand une grandeur dépend d’une autre ou de plusieurs autres grandeurs, on dit que la première grandeur est une fonction des autres grandeurs que l’on appelle alors variables.….

    montre plus
  • Lucenre
    547 mots | 3 pages

    Le récit d’aventure Le récit d’aventure se compose de 5 parties. On y trouve : 1. une situation initiale (c’est le premier paragraphe) 2. un événement déclencheur (c’est le deuxième paragraphe, souvent une seule phrase)….

    montre plus
  • Rapport de stage en ime
    2280 mots | 10 pages

    Cet IME a pour objectif de promouvoir et pérenniser la culture de la bientraitance de l’enfant. Il est divisé en 2 parties selon l’âge des jeunes : Une partie divisée en 4 groupes appelé « Rapaces (les aigles et les Gypaètes) et Terre (les comètes et mars) » comprenant les 6 -14 ans Une deuxième partie appelé « La Villa » comprenant les 14 - 20 ans.….

    montre plus
  • Entrainement mdo
    260 mots | 2 pages

    Management des organisations Entrainement au baccalauréat Une petite histoire de stratégies dans le monde de la chaussure de sport Travail à faire Á partir des annexes proposées et à l’aide de vos connaissances personnelles, vous analyserez la stratégie de PUMA en répondant aux questions suivantes : 1. Caractérisez Puma : type, nature, nationalité, statut juridique, taille, métier, champ d’action, ressources, mécanismes de coordination, système de décision, style de direction. 2. Autour de quelles activités tend à se développer Puma ?….

    montre plus
  • Sacco & Vanzetti
    1909 mots | 8 pages

    LA MARCHE DE SACCO ET VANZETTI / HERES TO YOU On peut distinguer 2 grandes parties dans cette chanson. Une premire partie uniquement….

    montre plus
  • Analyse du sonnet 50 de la fontaine
    588 mots | 3 pages

    Mouvement 4 : Et enfin pour conclure l’auteur compare son sort à celui des frères d’Œbalie, Castor et Pollux. Chacun des deux frères passent alternativement un jour, l’un parmi les dieux et l’autre aux Enfers. L’un passe donc un bonheur absolu tandis que l’autre ressent un désarroi total. L’auteur….

    montre plus
  • DC 1ereES Mars 2015 1
    2167 mots | 9 pages

    II sera tenu compte, dans la notation, de la clarté de l'expression et du soin apporté à la présentation. Première partie : Mobilisation des connaissances 1. Pour quels types de biens observe-t-on une défaillance du marché ? Justifiez et illustrez par des exemples.….

    montre plus
  • Fonctionement des groupes
    1749 mots | 7 pages

    Fondements du fonctionnement des groupes en entreprise ORH2162 groupe 01 Été 2011 Travail court 1 Présenté à : Par : Date de remise : Mercredi, le 25 mai Question 1 Construire le contrat de travail Objectif du contrat Respect des règlements internes de fonctionnement de l’équipe que chaque membre s’engage à respecter, permettant ainsi de compléter les travaux en maximisant l’efficacité et la satisfaction de l’équipe. Règles de conduite et d’éthique propres à l’équipe ▪ Pas d’absence ni de retard aux réunions à moins de raison majeure ▪ Avertir les membres de l’équipe en cas d’absence ou de retard ▪….

    montre plus
  • Disserte
    553 mots | 3 pages

    J'ai utilisé majoritairement la liste des mots-clés. J'ai consulté le dictionnaire Robert,Larousse et Hachette du CDI ainsi que l'encyclopédie Universalis. J'ai également utilisé son réseau informatique pour élargir mes recherches. J'ai contacté des plongeurs à Camaret pour les rencontrés car ils utilisent de l'hélium avant leurs plongées. De plus nous avons envoyé un E-mail à un phoniatre de Lorient .….

    montre plus