EXPOSE EPS

Pages: 5 (936 mots) Publié le: 26 février 2015
GROUPE SCOLAIRE REPUBLIQUE DE COTE D’IVOIRE
DES ENSEIGNANTS D’ADIAKE (GSEA) UNION –DISCIPLINE – TRAVAIL

EXPOSE D’EPS





Année scolaire : 2014 -2015








SOMMAIRE



INTRODUCTION………………………………………………………………………………………………………….




I. DEFINITION …………………………………………………………………………………………………….



II. LES CARACTERISTIQUES D’UNE COURSE DE VITESSE……………………………………..



III. LES REGLES DE LA COUSE DE VITESSE ……………………………………………………………..

1. L’espace de course ………………………………………………………………………………………
2. Les outils utilisés à la course de vitesse ………………………………………………………
3. Les postus de la course de vitesse …………………………………………………………………



IV. LES DIFFERENTES COURSE DE VITESSE ……………………………………………………………

1. Le 100 mètre ……………………………………………………………………………………………….
2. Le 200 mètre……………………………………………………………………………………………….
3. Le 300 mètre ……………………………………………………………………………………………….





CONCLUSION ……………………………………………………………………………………………………………………………………….





INTRODUCTION
Courir c’est se déplacer dans le cadre d'une confrontation simultanée dans un espace limité avec un souci de vitesse et s'économie. Grâce à une succession de bonds séparés par des appuis monopodals mode de déplacement faisant appel à l'aspectmécanique physiologique.....
Courir vite c’est parvenir à attendre la plus grande vitesse possible dans un minimum de temps et la maintenir sur une distance déterminée (créer et conserver la vitesse.)
La course de vitesse est fondée sur un effort bref et intense (100%) empêchant les muscles de s’alimenter immédiatement en oxygène.
Se soumettre aux commandements du starter et courir dans le couloirc’est ce qui fait la logique réglementaire de la course de vitesse. De point vue technique, la course de vitesse comprend quatre étapes à savoir:
Le départ (réagir de façon rapide et explosive à un signal.) 
La mise en action. (le redressement : ne doit pas être rapide)
La course proprement dite (la conservation de la vitesse) (recherche un rapport optimum : amplitude/fréquence.)
L'arrivée
I.DEFINITION
La vitesse est une activité athlétique qui consiste à effectuer un effort d’intensité maximal sur une distance relativement courte.
II. LES CARACTERISTIQUES D’UNE COURSE DE VITESSE

1. L’espace de course
L’espace de course comprend un ensemble de couloire (6 à 8 couloire) ensemble des couloire forme le parcours. La distance un couloire est de 1,22m.
2. Les outils utilisés à lacourse de vitesse
Les outils utilisés sont :
Chronomètre
Siffle
Stating bloc
3. Les postus de la course de vitesse
Les différents postus à la cours de vitesse sont :
Position debout genou semi-fléchi
Position accroupi
Position debout

4. La durée de la course de vitesse
La course de vitesse est une course contre la montre. Il est nécessaire de franchi les 60 ou 80 mètre imposé en un recordde temps.
III. LES REGLES DE LA COURSE DE VITESSE
Les courses de vitesse sont les épreuves les plus courtes et les plus rapides. Le 50 m et le 60 m sont les distances parcourues en salle, tandis que le 100 m, le 200 m et le 400 m sont courus en plein air. Le départ est donné par le coup de feu du starter. Pour s’élancer, les coureurs sont accroupis sur la ligne de départ et prennent appui surdes plots en métal ou en plastique, les starting blocks. Les courses sont chronométrées par des appareils électroniques et le vent, qui peut favoriser ou défavoriser les coureurs, est pris en compte pour le calcul du temps final, le maximum « autorisé » pour homologuer un temps ou un record étant de 2 m/s.
Une piste d'athlétisme est une surface plane, de longueur...
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